Az anya terhesség előtti étrendje befolyásolhatja a baba egészségét

Úgy tűnik, anyáink táplálkozása is fontos. A kutatások azt mutatják, hogy egy nő terhesség előtti étrendje hosszú távon befolyásolja a baba génjeit. Sőt, a fogantatás előtti étrend egész életre kihathat a születendő gyermek egészségére.

Gyakran mondják, hogy mi vagyunk az, amit eszünk

De úgy tűnik, anyáink táplálkozása is fontos. A kutatások azt mutatják, hogy egy nő terhesség előtti étrendje hosszú távon befolyásolja a baba génjeit. Sőt, a fogantatás előtti étrend egész életre kihathat a születendő gyermek egészségére.

Andrew Prentice angol kutató, a "Higiénés és Trópusi Orvostudományi Iskola" munkatársa, London, Egyesült Királyság - azt mondta: "A legfontosabb üzenet az, hogy az anya étrendje a teherbe esés előtt szuperkritikus." Sok minden előfordul korábban Ez a felfogás még gyerekcipőben jár, de az elmélet segíthet a babát teherbe esni kívánó nőknek, tanácsot adva nekik a vitaminok és egyéb étrend-kiegészítők koktéljáról, amelyeket a terhesség előtt el kell fogyasztani.

Annak megállapítása, hogy az étrend milyen hatással van a gyermek egészségére, Prentice professzor a nőket tanulmányozta Nyugat-Afrika vidékén, ahol az évszakok figyelemre méltó változásokhoz vezettek az élelmiszer-fogyasztásban. Megmérte a különféle tápanyagok vérkoncentrációját körülbelül 170, éppen teherbe esett nőnél. Fele esős évszakban fogant, a másik fele pedig a száraz évszak csúcsán.

Terhes nő étrendje és babája szempillái

Elemezte gyermekeik születése utáni DNS-ét is, és más helyi nőket kérdezett ki étrendjükről a két évszak során. Az eredmények tanulmányozásával a tanár egyértelmű kapcsolatot mutatott be a nő étrendje és gyermeke génjei között. Fontos, hogy bebizonyosodott, hogy mit evett a terhesség előtt, és nem az étrendet az ideje alatt. A különbség az epigenetikus változásokat vonta maga után a gyermek DNS-ében. Ezek nem mutációk, hanem kémiai változások, amelyek hatással vannak ránk, amikor a gének aktivizálódnak és mennyire aktívak. Nem minden génünk aktív folyamatosan, és ha többé-kevésbé aktívak a szükségesnél, ez problémákat okozhat nekünk.

Nem ismert, hogy ezek a változások befolyásolhatják-e az egészséget, de más cikkekben Prentice professzor kimutatta a terhesség előtti étrend és az elhízással, a rákkal és az immunrendszerrel kapcsolatos gének kémia közötti kapcsolatot. Néhány változás idővel törölhető, mások egész életen át tartanak.

A kémiai változtatásokhoz szükséges tápanyagok közé tartoznak a B2, B6 és B12 vitaminok, valamint a kolin, metionin és folsav.

Folsav vagy B 9 vitamin a terhesség előtti időszakban

Prentice professzor úgy véli, hogy bár túl korai a tanácsadás, ezeknek a vegyületeknek jó forrásai: tej, zöld leveles zöldségek és fehérje. A nőknek már a terhesség előtt javasolják a folsav vagy a B 9-vitamin bevételét. Prof. úgy véli, hogy ez a kutatás azt jelzi tápanyag-koktél fogyasztásának szükségessége, amely származhat étrendből vagy étrend-kiegészítőkből.

"Ami nagyon izgalmas, hogy úgy tűnik, felfedeztünk valamit, amelynek globális következményei vannak, és segítséget nyújtanak azoknak a nőknek, akik megpróbálnak gyereket vállalni."

Folsav: Minden, amit tudnia kell erről a nélkülözhetetlen vitaminnal a terhesség alatt

A folsav vagy a B9-vitamin hozzájárul az egészséges sejtek kialakulásához, és nagyon fontos szerepet játszik a magzat idegrendszeri és gerincbeli rendellenességeinek megelőzésében. Ebből…

Folsav és terhesség: fontosság, források és adagolás

A folsav a B-vitamin egyik formája, amely segíti a sejtek fejlődését és regenerálódását, és különösen fontos a csecsemő méhen belüli fejlődésének első heteiben.

Majdnem tíz évvel ezelőtt a tudósok kimutatták, hogy az egér terhesség előtti étrendje a jövőben megváltoztathatja kölykei szőrének színét.

Az első a Nature Communications folyóiratban megjelent legújabb kutatás végérvényesen összekapcsolja a prekoncepciós periódus étrendjét az emberek epigenetikai változásaival. Ez a tanulmány egy nagyobb sorozat része, amely rámutat arra, hogy a gyermek egészségét korán, az anyaméhben való életétől, még a fogantatás előtt határozzák meg.

Vita folyik erről az elméletről, amely szerint a fogantatás előtti táplálkozás cukorbetegséget okozhat gyermekeknél, felnőttkorban (40, 50 év) vagy akár szívrohamot idős korban. Még azt is mondják, hogy a várható élettartam azokra a korai napokra és hónapokra vezethető vissza.

A terhesség alatti egészséges táplálkozásról további információ:

Ekkor veszélyes a fejfájás a terhesség alatt

Néhány fejfájás normális terhesség alatt, de mások egy orvosi problémának a tünetei lehetnek, amelyek figyelmet igényelnek. A migrén nem feltétlenül romlik terhesség alatt, és lehet

A terhesség alatt megnagyobbodtak a lábak

A terhesség és az összes felhalmozott font, valamint természetesen az elvárt kincs megváltoztatja testének súlypontját. Tehát ne próbálja lenyűgözni a magas sarkú cipőt, mert ez nem…

15 étel, amely nem hiányozhat a diétából a terhesség alatt

Amikor a terhesség alatti egészséges táplálkozásról beszélünk, úgy tűnik, hogy sok olyan "önnek nem szabad" vagy "kötelező" dolgunk van, amelyek olyan élelmiszerek fogyasztásával kapcsolatosak, amelyek

Has támogatás és támogatás

Ha leendő anya vagy (jelenleg has:)) - a fórum csoportjaiban várunk. Ban,-ben Terhesség Odüsszea szakasz, megtalálja a terhességi listákat - amelyek ugyanabban a hónapban szülnek. Semmi sem lehet vigasztalóbb, mint a kapcsolattartás más hasakkal (társgenerációs hasak), amelyek pontosan ugyanazon állapotokon és érzelmeken mennek keresztül.

Terhességi napló

Különleges emlék a későbbiekre:) s írj arról, hogy mit éreztél és éltél aznap TERHESSÉG FOLYÓIRATA . A gondolatok rendezésének és megrendelésének remek módja mellett később rögzítik őket. Megnyugtató lesz elolvasni őket a baba életének egyik életkorában, vagy akkor is, amikor a nagykorúságot ünnepli.

Terhességi odüsszia 40 hét alatt
A fórum hassal és az anyák generációival. Támogatás, melegség, barátságosság és hozzáállás.