Az anyagcsere-diéta 7 és 20 kg között kevesebb, 13 nap alatt A blog
Az anyagcsere-étrend karcsúsító program, amely lehetővé teszi, hogy mindössze 7 nap alatt 7-20 kg-ot fogyjon, de veszélyes folytatni 14 napig vagy 21 napig. Ez az anyagcsere-emlékeztető legalább két évig hatékony. Alapelve így elkerüli a jo-jo hatást akkor is, ha folytatja a szokásos étrendet.
A hatékonyság ellenére azonban nem szabad túl gyakran elvégezni. Javasolt szakembertől is tanácsot kérni.
Az anyagcsere-diéta, mi ez ?
Ezt a táplálkozási programot Dr. Pierre Nys állította össze. Ennek az amerikai étrendnek az az alapelve, hogy változtassa meg a napi elfogyasztott kalóriák számát a lassú anyagcsere érdekében.
Két liter víz elfogyasztása felgyorsítja az anyagcserét a gyors eredmény érdekében mielőtt minden egyes mérleg után mérlegelnéd magad. Biztonságosan égeti a kalóriákat, még akkor is, ha nyugalomban van. Így a tested nem tárolja a zsírt a test különböző részein, például a gyomorban, a csípőben, a karokban és a combokban.
Ellenkező esetben egészségének megőrzése érdekében hat hónapot kell várnia az újrakezdés előtt.
Ennek az étrendnek az előnyei és hátrányai
A lassú anyagcsere felgyorsulása egyedülálló előnye ennek a fogyókúrás étrendnek. Kompatibilis a gyors fogyáshoz szükséges sportokkal.
A kérdés csak az, hogy a program során a fogyás valóban két évig tart-e. Egyetlen tudományos tanulmány sem bizonyította ezt. Ezért ez a fajta étrend diétaként alkalmazható a szervezet méregtelenítésére.
Ez megkönnyíti az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étrend elfogadását is.
Az alapvető tápanyagok és ásványi anyagok hiánya egy másik gyenge pont ennek a drasztikus menünek.. Bizonyos esetekben ehhez szükség van arra, hogy a diéta végéig otthon maradjon, hogy elegendő pihenést kapjon. Valójában energiacsökkenést okoz, ami kevesebb sportoláshoz vezet.
A takarmányozási program során engedélyezett élelmiszerek
Mint minden diétánál, engedményeket is kell tennie, és csak az engedélyezett ételek listájára kell szorítkoznia. Ez elsősorban magas fehérjetartalmú és alacsony kalóriatartalmú program. Ezért ebben a tíz napban kerülni kell a szénhidrátokat és a lipideket. Így fogyaszthat marhahúst, csirkemellet és pulykát.
Kíséretként, választhat sárgarépa, paradicsom, zöldséges saláta között. Választhat zsír és kemény tojás nélküli fehér sajtot is.
Ami a gyümölcsöket illeti, jobb szezonális gyümölcsöket fogyasztani. Ezenkívül csak az alap összetevők megengedett típusait használja, például sót, borsot, édesítőszerek, a hagymát, citromlé és balzsamecet. A legfontosabb az olyan ételek összeállítása, amelyek nem haladják meg a napi bizonyos kalóriák számát.
Összefoglalva: 7 és 20 kg közötti fogyás kevesebb, mint 13 nap alatt a csoda anyagcsere-diéta ígérete a nagyon szigorú menünek köszönhetően.