Az anyai táplálkozás növelheti az elhízás kockázatát a gyermekben
Diéta terhesség alatt: mire kell figyelni?
A testmozgást és a kiegyensúlyozott étrendet joggal tekintik az egészséges életmód alapjának, és megelőzhetik a civilizáció különféle betegségeit. Ezenkívül a terhesség alatti egészségtelen étrend növeli az elhízás kockázatát a gyermekben.
Ha egy nő terhesség alatt túl sok szénhidrátot fogyaszt, akkor gyermekének nagyobb a kockázata, hogy később túlsúlyos lesz. Mivel az anya étrendje megváltoztathatja a gyermek DNS-ét (genetikai anyag a sejtmagban). Állatokon végzett vizsgálatok már kimutatták, hogy az étrend változása befolyásolhatja a gének működését. A Southamptoni Egyetem tudósainak egy csoportja ezt a nemzetközi tanulmány részeként be tudta bizonyítani az emberek számára.
A kutatók a születés után köldökzsinórvért vettek, és megvizsgálták bizonyos marker géneket (RXRA gének). Ha a kismamák sok szénhidrátot, például cukrot fogyasztottak terhesség alatt, gyermekeiknek voltak ilyen marker génjeik. Az ilyen génnel rendelkező gyermekeknél lényegesen nagyobb volt az elhízás valószínűsége hat és kilenc év között.
A tanulmány szerzői maguk is meglepődtek azon, hogy milyen szoros a kapcsolat. Statisztikai elemzésük alapján minden negyedik túlsúlyos gyermeknél kilencéves korban fennálló túlsúlyt tulajdonítottak ezen RXRA gének jelenlétének. Ez nagyobb kockázati tényezővé teszi őket, mint a magas születési súly. Nem számított, hogy maga az anya is karcsú volt.
Az RXRA gének hatása a későbbi testtömegre a következőképpen magyarázható: Ezek a gének az A-vitamin receptorának kialakulásához vezetnek, amely szerepet játszik abban, hogy a sejtek hogyan dolgozzák fel a zsírt.
Ha meg akarja akadályozni, hogy gyermeke túlsúlyos legyen, tartózkodjon a magas cukor- vagy fehérliszt-tartalmú ételek, valamint édesített üdítők vagy tiszta gyümölcslevek fogyasztásától. Előnyben részesítse a teljes kiőrlésű termékeket, valamint a friss zöldségeket és gyümölcsöket, és csökkentse az édességeket és a gyorsételeket.