Az Aquagym, az ideális sport a térdízületi gyulladás ellen - Top Santé

Az Aquagym egy teljes sport, amely lehetővé teszi, hogy mindenhol finomítsa magát. És egy új finn tanulmány szerint az is a "sport", amelyet akkor kell gyakorolni, ha a térd osteoarthritisében szenved.

Szeretne fizikai tevékenységet gyakorolni, de nem tudja, melyik sportághoz forduljon? Ha a francia nők 6,6% -ához hasonlóan térdízületi osteoarthritis (térd osteoarthritis), avízi aerobik neked készült.

Éves kortól meglehetősen gyakori változás kora (általában körülbelül 50 éves), a térd osteoarthritisének felel meg a femorotibialis ízület porcjának "eróziója", ez a védőburkolat, amely lehetővé teszi a combcsont, a térdkalács és a sípcsont egymáshoz való csúsztatását - anélkül, hogy megérintene . Osteoartritisz esetén a csontok "dörzsölődnek" össze, fájdalmat okozva. Végül protézisre is szükség lehet.

A Jyväskylä Egyetem (Finnország) kutatóit érdekli a vízi aerobik előnye a térdízület osteoarthritisében. Ennek érdekében 87 önkéntessel, 60-68 éves posztmenopauzás nőkkel dolgoztak együtt. Mindegyik osteoarthritisben szenvedett a térd és visszatérő fájdalmakról panaszkodott. A kutatók meglehetősen intenzív sportprogramot kínáltak nekik: 4 hónapon keresztül a résztvevők hetente 3 (1 órás) aquagym foglalkozást tartottak tartós ütemben.

---