Az Aquagym órák élvezik a víz egészségügyi előnyeit!
Feladta: Clémentine Fitaire (2015. október 23.)
De vigyázzon, a közhiedelemmel ellentétben az aquagym órák megkövetelik, hogy többet költsön, mint gondolná.
Az Aquagym órák olyan tevékenységek, amelyek eleve biztonságosak az egészséges emberek számára, mindenki számára nyitottak, kortól, nemtől és fizikai képességektől függetlenül. Bár orvosi igazolást lehet kérni. Mivel az órák nagy részét kis medencében tartják, nem kötelező tudni az úszást (bár ez erősen ajánlott).
A vízben végzett fizikai gyakorlatok elősegítik az izmok tónusát és elősegítik a vérkeringést, miközben gyengéden hatnak az ízületekre. Ezek az elvégzett gyakorlatok nagy vízelvezető erővel rendelkeznek, lehetővé téve a szövetek faragását és a bőrhibák kitörlését. Végül a vízzel való érintkezés anti-stressz hatású lehet.
Ebben a cikkben megtudhatja, mit kell tudni az aqua-aerobik osztály lebonyolításáról és a sport előnyeiről. Videókat is talál a medencében gyakorolandó főbb gyakorlatokról, valamint Mathilde vallomását, aki kipróbálta az aquapunchingot, valamint interjút Amano Mekhazni, a vízi torna tanárával.
Miért aquagym órák? A víz előnyei.
Az aquagym órákon a víz számos előnnyel jár.
> Vízben Archimedes tolásának köszönhetően a test súlyának csak 10% -a. Jó tevékenység az izomfeszültség elleni küzdelem.
> Szinten ízületi, a test jobb mozgékonyságot és amplitúdót talál a vízben.
> A víznyomás masszázs módjára hat, ezért enyhítheti a vérkeringés javítva a vénás visszatérést.