Az arc azon pontjai, amelyeket masszírozni kell, hogy könnyebben fogyjon Fogyókúra, Egészség - 20 évig
A könnyebb fogyás és az ideális súly elérése érdekében stimulálnia kell bizonyos pontokat az arcán - fedezték fel a Harvard tudósai. Tudja meg, hogyan működik az arcmasszázs, és mik azok a pontok, amelyeket otthon masszírozhat:
A szakemberek megállapításai szerint, ha ujjaival masszírozza az arc fontos pontjait, a test ellazul. Ez azt jelenti, hogy kevesebb kortizol termelődik és szabadul fel a szervezetben, a kortizol a stressz hormon, ami növeli az étvágyat. A kényszeres étkezésért minden stressz is hibás - akkor eszik, ha stresszes, ideges vagy ideges vagy, még akkor is, ha nem vagy éhes, és gyakran az ételválasztás nem megfelelő. Röviden: a kevesebb kortizol alacsonyabb (azaz normális) étvágyat és fogyást jelent.
Hogyan végezzünk olyan arcmasszázst, amely segít a fogyásban
A masszázs megkezdése előtt tisztának kell lennie a kezének és a bőrének. Így a baktériumok nem terjednek a kezekről az arcra vagy az arc területei közé. Használja kedvenc hidratáló krémjét is, hogy az ujjai könnyebben elcsússzanak a bőrön.
Helyezze az ujjait a nyak mindkét oldalára, és enyhén nyomja, mozgassa fel az állkapcsáig. Tegye ezt 20 másodpercig.
Mozgassa az ujjait az állán, és ugyanolyan gyengéd mozdulatokkal vigye az áll közepétől az arccsontjához.
Az orrlyukak közelében hagyva félhold mozdulatot tegyen az arccsonton és a hajvonal felé. A mozdulatoknak hosszúaknak és könnyűeknek kell lenniük, három-három ujjal.
A szemöldök között kezdve húzza függőlegesen az ujjbegyeit a hajszál felé. Váltogassa a jobb kéz ujjait a bal kezével.
Miután befejezte ezt a masszázst, koppintson az egész homlokára az ujjaival - ezek felváltva érinthetik a bőrt, mint az esőcseppek. Az indulás a szemöldök között is megtörténik, és a haladás a templomok felé halad. Ezután ismételje meg az arccsont és az áll mozgását. Megismételheti az utolsó mozdulatokat, amikor nagyon feszült - azonnal észreveszi, hogyan kezd megnyugodni.