Az arc torna feszesíti az arcát az arc torna jóvoltából - Doctissimo

Amikor az első ráncok kezdenek megjelenni, van, aki rohan a kozmetikai sebészhez, hogy küzdjön az idő múlásának jeleivel, és van, aki természetesebb gyógymódokat keres. Catherine Pez, az Editions de l'Homme "Arctorna" írója. Ennek a gyakorlatnak a nagyszerű követője, gyakran látni fogja arcát, de ő biztosít minket arról, hogy ezek az arcra tervezett gyakorlatok igazi átalakítást kínálnak.

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Arc torna, mi ez ?

Ez egy olyan gyakorlat, amely magában foglalja az arcunk izmainak megdolgozását, akárcsak a test. Az ötlet? Végezzen feszültséget és relaxációs gyakorlatokat, akárcsak a hasizomokat, tízes sorozatban. Megnyújtjuk az izomzatot, öt másodpercig feszültségben maradunk, és egymás után tízszer elengedjük. Az arcizmoknak azonban van néhány sajátosságuk: rövid izmok, amelyek vagy a szomszédos izomhoz, vagy a csonthoz kapcsolódnak. Tehát amikor ráveszed őket a munkájukra, azonnal reagálnak, de végül egy másik izmot is edzenek. Egy tanács: ezen a ponton: amikor elkezdi a gyakorlatokat, akkor egyetlen izomra irányul, és nem foglalkozik a szomszédos izmokkal.

Arctorna: mire való ?

Ezt a módszert egyszerűen az arc tonizálására és a megereszkedett funkciók felemelésére használják. Idővel az izomrostok születésüktől kezdve akár 50% -ot is ellazulhatnak. A gravitáció, a menopauza, a hormonális változások, a dohány, az alkohol ... És mindez szétesik. A legjobb módja annak, hogy megnézze, még mindig tónusú-e az arca, ha az asztalon lévő tükör fölé hajol. Annak elkerülése érdekében, hogy egy arcplasztikán 45 évesen futhasson, az arc torna remek alternatíva.

---