Az ATKINS Indukciós étrend első szakaszának kezdete

Az indukció hatékony eszköz, és az első lépés afelé
fogyás és egy életen át jobb egészség. Alatt
Ebben a szakaszban az anyagcsere a szénhidrátok elégetésétől az égés felé halad
fő zsír.
A szénhidrátok adagjának szabályozásával megteszi
stabilizálja a vércukor- és inzulinszintet, lehetővé téve Önnek
megszabadulni a vágyaktól és az energiagödröktől, amelyek szinte lehetetlenné tehetik
Súlykontroll.

Ebben az időszakban próbáljon meg nem stresszelni, mivel ez
a fázis mentálisan és fizikailag megköveteli.
Bizonyos szempontból az indukció az
az új Atkins-diéta terv legelégedettebb része - néhány nap múlva,
a jutalom az energia feleslegének formájában jelenik meg, amelyet a gyors veszteség kísér
súly.

Javasoljuk, hogy maradjon ebben a szakaszban legalább 14 napig, mert az
a szénhidrátfüggőség megszabadításához szükséges idő. De maradhat
több idő ebben a fázisban - amíg csak 2,5-5 vesztenivalója van
kg.

Itt vannak a szakasz szabályai
indukció:

ELFOGADOTT ÉLELMISZEREK A diéta INDUKCIÓS FÁZISÁBAN
Atkins

Naponta három kiegészítést is szednie kell: multivitaminokat,
esszenciális zsírsavak és rostok. A rostbevitelhez fogyasszon naponta
legalább 2 teáskanál őrölt lenmag, feldolgozatlan korpa vagy héj
psyllium (plantago típusú növény) (mindez elérhető
egészséges élelmiszerboltok).

További 5 diéta eredménnyel
garantáltan ajánlja a Supereva.ro

Fórum, ahol örömmel és velünk kommentálunk
támogatás

---