Az atlétikától a mindennapokig - diéta és fitnesz
- NÁL NÉL
- B
- VS
- D
- E
- F
- G
- H
- én
- J
- K
- L
- M
- NEM
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- x
- Y
- Z
A Szív és Stroke Alapítványtól
Az iskola udvara tele van olyan gyerekekkel, akik az órákon futnak és ugrálnak. Ez az éves tevékenység arra ösztönzi a gyerekeket, hogy edzenek azzal a céllal, hogy megkapják a Győzelem érmet vagy a szalagot. De az előnyök jóval a nagy nap előtt kezdődnek, edzéssel, ami egészséges adag fizikai aktivitás minden gyermek számára.
Az atlétika, az olimpiai szakágak egyszerűsített változata lehetővé teszi gyermeke számára, hogy kipróbálhasson különféle tevékenységeket, hogy megismerje erősségeit és érdekeit. Élvezi a lányod a távugrás edzését? A fia inkább a hosszú távú futást kedveli? "Ezek a sportok fontos fizikai készségek fejlesztését segítik elő, amelyek a gyermekek egész életében felhasználhatók" - mondta a Szív és Stroke Alapítvány által finanszírozott testmozgás kutató és szakember, Dr. Patti-Jean Naylor. Amikor esélyt adunk a gyerekeknek a sikerre és a fejlődésre, elősegítjük önbecsülésüket és növeljük esélyeiket arra, hogy egész életükben élvezzék a fizikai aktivitást. "
Gyermeke kedvenc atlétikai sportja segíthet kitalálni, milyen egyéb tevékenységeket kell kipróbálnia. Ne felejtsd el, hogy a bátorításod nagyban hozzájárul. Ezeknek az érdeklődéseknek és készségeknek a korai életben történő fejlesztése segíthet abban, hogy gyermekei aktív felnőttekké váljanak. "Az alapvető motoros készségek, a képességeikbe vetett bizalom és a gyermekek fizikai aktivitásának élvezetének fejlesztése segít abban, hogy életük során aktívak maradjanak" - mondja Dr. Naylor. A dobást tanuló gyermek könnyen adogathat a tenisznél, a kiegyensúlyozott gyermek élvezni fogja a snowboardozást, az energiától kitörő gyermek pedig könnyedén képes lépést tartani a foci játékkal. "
Olvassa el, hogy megismerje az egyes sporttevékenységekhez szükséges készségeket, és hogyan segítheti gyermekeit más tevékenységeikben.
Verseny: állóképesség, sebesség
A megtett távolságtól függően a sebesség érvényesülhet az állóképesség felett, vagy fordítva. A hosszú távú futáshoz tartós és gyors ütemre van szükség hosszú ideig. A sprintek viszont intenzív lökést igényelnek rövid ideig, általában kevesebb, mint egy percig.
Javasolt tevékenységek: Foci, foci, kosárlabda, jégkorong