Az édességek károsítják a hat csomagot (táplálkozás, étkezés, fitnesz)
Jó reggelt kívánok,
Nincs zsír a gyomromon, ezért vékony vagyok, a hatos csomagom könnyen látható, és egy kis kárt okoz, ha édességet eszel?
4 válasz
Szia! Nem tudod így mondani. Ezek egészségtelen, rövid szénláncú szénhidrátok, de ez a kalóriákra vonatkozik, nem pedig azokra, amelyekből állnak.
Nem Nem szabad csak édesnek lennie. Egyél változatosan és egészségesen, akkor semmi sem fog történni, és hébe-hóba valami édes nem megöl, hanem boldoggá tesz:) Egyél pl. Gumicukrot (zsír nélkül), 70% -os csokoládét, teljes kiőrlésű sütiket
Ha nem csak eszi és folytatja az edzést, az nem számít.
Ha túl sokat eszel, akkor igen
hasonló kérdések
Van egy hat csomagom. Egy tisztességes, de a hatos csomag felett fél cm bőr és zsír stb. Hogyan lehet megszabadulni tőle a lehető legkönnyebben. Amikor úgy érzem, hogy a hatos csomag nagyon szép, de a zsír miatt nem látja. Mit tehetek?
Hé srácok. Ahogy a képeken is látható, nem vagyok szuper vékony. De ezért mindig este, miután ettem. Reggel megint elég vékony vagyok, de nem igazi póréhagyma. De miért látja a hatos csomagomat, amikor még mindig megfeszítem, pedig nem vagyok szuper vékony? Nem sportolok, elég sokat eszem, és 50 kiló vagyok. Tehát a két kép. Egyszer nem feszült és egyszer feszült. Ez azért van, mert a gyomrom felpuffadt, vagy ez kövér? Ha kövér lettem volna, akkor nem látnád a hatos csomagomat? Szóval ez csak dagadt, vagy ilyesmi?
ez normális? A testvéreim azt mondják, hogy nem vagyok vékony, de nem vagyok kövér sem. De amúgy hogyan láthatja a hatos csomagomat? Még akkor is, ha nem vagyok a fesztávon, láthatja egy kicsit
Jó reggelt mindenkinek, legyen kérdése, és néhány hónapig edzett egy hatos csomagot. Kicsit túlsúlyos volt, ezért kalóriahiányt kellett tennem, már majdnem 10 kg-ot leadtam, de még mindig olyan nagy a hasam, még mindig új vagyok a sportban, hogyan tudok gyorsan zsírégetni, csak otthon edzeni
Tehát online csak egy hat csomagot lehet látni 12% testzsír alatt. Hetente háromszor edzek az edzőteremben, és a testzsírszázalékom körülbelül 18-19%. A gyomromon is van egy kis zsír, de könnyen láthatja a kontúrokat.
Tehát most arra a kérdésre, hogy folytatom-e a gyomrom edzését, de a zsírréteg van rajta, látnád ezt? Olvastam, hogy vannak olyan esetek, amikor 16% testzsírban szenvedőknél hat csomag van
elég vékony vagyok ahhoz, hogy egy hat csomagot építsek. Még mindig van elég zsírom, hogy összeszorítsam a gyomrom
172cm 14 éves vagyok és 63,5 kg a súlyom
Helló, korábban a tükörbe néztem. vékony vagyok, de egy ideje sportolok és a gyomromat is edzem. ha megfeszítem, akkor láthatsz egy hatpakot is. csak ha nem akkor szinte egyáltalán nem. amikor oldalról nézem magam, enyhén ívelt a gyomrom, de nem kövér . és elölről kissé felpuffadtnak tűnik . kaphatsz egy hatos csomagot? és mit tehetek, hogy kevésbé kövér/dagadt legyen?
olyasmi, mint a baloldal, az enyém
Helló, ez azt jelenti, hogy csak akkor edzheti a gyomrát, ha nincs rajta zsír (sixpack vonat). de mi történik, ha edzel a gyomrod és van egy kis zsír?
Nem vagyok olyan vékony, 83 kg 176 cm-es és 16 éves, de mégis edzőterembe járok, ez nekem zsír és izmok keveréke, de amikor megfeszítem a gyomromat, tiszta hatos csomagot láthatsz bennem, miközben ezeket edzem Olyan jó izomcsoport, amilyen egyáltalán nem, és semmilyen értéket nem tulajdonít egy állandóan látható hatos csomagnak, ezért azt kérdezem magamtól, hogy ez honnan származik, vagy csak mindenkinek van hatos csomagja magában? De ez ellene szól, hogy akkor minden vékony embernél láthatónak kell lennie.
Ma doner kebabbal kedveskedtem (és nem, nem minden nap eszem gyorséttermet, hanem 14 naponta és ha csak egy étkezés is van)
Jól vékony vagyok, vannak vénáim és hat csomagom, de a kebab után kövérnek érzem magam, és a gyomrom lóg
hogy tudom ezt megint megúszni ?
Helló kedves közösség, 2 hónapja végezek súlyzós edzéseket, és ennek megfelelően változtattam az étrendemen. Az egyetlen probléma az, hogy van egy veleszületett üreges hátam. Azt hiszem, ezt Scheuermann-kórnak is nevezik. Nos, az a baj, hogy attól tartok, hogy a hatos csomagom (ami minden alacsony testzsírszázalékkal rendelkező embernél van (ami nekem is van) nem lesz látható. A gyomrom sörhas alakot ölt. Amikor eltolom ezt a sörhasat, a hatos csomagom tökéletesen láthatóvá válik. Tehát most az a kérdésem, hogy jó gyógytornával és sok hasizom edzéssel tudom-e láthatóvá tenni a hatos csomagomat anélkül, hogy a gyomromat lenyomnám. előre is köszönöm (elnézést a helyesírásért)
15 éves vagyok, és jelenleg 71 kg súlyú vagyok 173 cm magasságban, ami szintén azt mutatja, hogy kicsi a gyomrom
Most az a kérdésem, lehetséges-e, hogy 2 hónap alatt a lehető legjobban le tudom bontani a zsírt, és lehet, hogy még hat csomagot is kapok, ha igen, hogyan?
172 éves vagyok és súlyom 58,2 kg
Véleményem szerint nagyon vékony vagyok a súly és a karom és a lábam szerint is. De könnyű gyomrom van, ezért nem lát hatos csomagot. (Nekem is vannak hasizmaim, csak őket takarja zsír)
Építhetek-e izmokat ezzel a gyomorral egy hatos csomagért? vagy még mindig túl sok a zsír, és előbb le kéne fogynom a gyomorra?
Néhány napja láttam olyan kis nagy hasú férfiakat, akiknek hat csomagja van. Az enyém azonos méretű, csak nekem van zsír és nincs hat csomag.
Hogyan szerezhet hat csomagot ugyanazzal a hassal?