Az egészség titka napi maroknyi szárított gyümölcs

Már tudtuk, hogy a dió és más mandula jó neked, de egy tanulmány csak megmutatta, hogyan.

A szív, a betegségek, a cukorbetegség, a koleszterin elkerülése vagy általában az egészség érdekében az aszalt gyümölcs csodákat tesz. Ez egy új tanulmány eredménye a dió, a mandula és más pisztácia előnyeiről. Egy brit tudóscsoport megvizsgálta ezen ropogós gyümölcsök napi fogyasztásának jótékony hatásait. Az eredmény pedig egészen lenyűgöző.

"Azoknál az embereknél, akik naponta legalább 20 gramm szárított gyümölcsöt fogyasztanak, kisebb az esélyük a halálos kimenetelű állapotok kialakulására, mint például a rák és a szívbetegségek" - mondja a The Independent.

Nyilvánvaló, hogy függetlenül attól, hogy melyik szárított gyümölcsöt választja, 30% -kal alacsonyabb a szívbetegség kialakulásának kockázata, 15% -kal kevesebb a rákos megbetegedés és általában 22% -kal kevesebb, ha bármilyen okból meghal.

---