Az egészségbarátok fontosabbak, mint a táplálkozás - FIT FOR FUN
A barátok és a társadalmi részvétel fontosabb lehet a jó egészség szempontjából, mint az étrend és a testmozgás. Egy nemzetközi kutatócsoport erre erős bizonyítékot talált.
Angliából, az Egyesült Államokból és Ausztráliából származó kutatók számos nemzetközi tanulmányának értékelése azt mutatta, hogy azok az emberek, akik rendszeres kapcsolatban állnak barátaikkal és társadalmi csoportjaikkal, ritkábban kapnak influenzát, és még kevésbé valószínű, hogy szívrohamot vagy demenciát okoznak. Ez vonatkozik azokra az emberekre is, akik nem esznek túlzottan egészséges ételeket. A faktor társadalmi részvétele egyértelműen pozitívabb, mint más egészségfejlesztő tényezők. „Az ember társas lény, aki csoportokban él és csoportokban is fejlődött. A sportcsapatok, az olvasóklubok vagy az önkéntes egyesületek a társadalmi identitás érzését keltik bennünk, ami fontos az élet kiteljesedéséhez. A csoportok ezért központi szerepet játszanak az agy működésében, az egészségben és a jólétben ”- magyarázza Alex Haslam, a tanulmány igazgatója az Exeteri Egyetem munkatársaitól.
A barátok különösen fontosak a fiatalok számára
Gatterer különösen a barátságok ápolását ajánlja a fiataloknak: „A barátok és ismerősök segítenek eligazodni a társadalomban. Az ilyen társadalmi kapcsolatoknak a fiatalabb emberekre gyakorolt pozitív hatásai különösen pszichológiai természetűek. ”Ezt mutatja az Oxfordi Egyetem 12 evezősre kiterjedő friss tanulmánya is. Egy kemény 45 perces edzés után mindegyiküknek megmérte az endorfin szintjét. Eredmény: A csoportban edző sportolók lényegesen magasabb szintű jó közérzetet mutattak. A kutatók ezt a hatást a társas érintkezés pozitív hatásainak tulajdonítják.
Forrás: Exeteri Egyetem, Oxfordi Egyetem