Az egészséges búzafűlé előnyei és utasításai; Germest

Búzafűlé nagy mennyiségű létfontosságú anyagot tartalmaz. Csak nem lehet előnyös a tiéd számára immunrendszer hatása, de kivételesen magas az aránya is Antioxidánsok.

előnyei

Az alábbiakban megtudhatja, melyik másik előnyöket az élénkzöld lé megvan Különbség a búzától olyan, mint te búzafű csak húzd magad és használhatja, és melyik Alternatívák van.

A búzafű levének összefoglalása

  • A búzafűlé magas rosttartalmú és magas C-vitamint, E-vitamint, B2-, B6-, B12-, B1- és folsavat tartalmaz. Olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a cink és a szelén.
  • A búzafűnek az az előnye, hogy nem tartalmaz glutént és sok klorofillt. Ez a sav-bázis egyensúlyt is egyensúlyba hozhatja, mert a búzával ellentétben lúgos hatású.
  • Könnyedén maga termesztheti a búzafűt. Csak két lapos vetőmagládára van szüksége, cserepes talajra és búzamagra. Alternatív megoldásként használhat organikus minőségű búzafűport az egészséges élelmiszerboltból vagy az egészséges élelmiszerboltból.
  • Annak érdekében, hogy kiaknázhassa az egészségügyi előnyöket, meg kell gyümölcsöznie a búzafűt, és azonnal élvezze. Kezdetben kis mennyiségek elegendőek, mert a lé erős méregtelenítő hatású.

TARTALOMJEGYZÉK

  1. A búzafűlé így befolyásolja az egészségét
  2. Búzafűlé a búzával szemben
  3. Utasítás a búzafű termesztésére
  4. Tippek a búzafű termesztéséhez
  5. Így gyümölcslé búzafű
  6. A búzafűlé alternatívái
  7. Következtetés és források

A búzafűlé így befolyásolja az egészségét

  • A búzafűlé sok mindent tartalmaz Rost.
  • Hangsúlyozni kell, hogy magas C-vitamin, E-vitamin, B2-vitamin, B6-tartalom és B1 és B12 valamint a Folsav.

Például 100 gramm búzafű 60-szor annyi C-vitamint tartalmaz, mint a narancsban, és 50-szer annyi E-vitamint, mint a spenótban.

  • Szintén Ásványok mint Cink, folsav és szelén beleértve.
  • A búzafű magas tartalmával is lenyűgöz Lutein. Ez utóbbi ismert, hogy megvéd a szabad gyököktől. Megkap egy bizonyosat is Védő funkció Mondta a szemnek.
  • A nem kívánt erő behatol könnyen emészthető maltodextrin megtért.
  • A sötétzöld Klorofill segít a vérben oxigént szállítani, ami új vérsejtek képződését idézi elő.
  • Ezenkívül a fű a regeneráló hatás azt mondják, hogy a DNS-nkön van. Például, ha röntgenfelvételen vettek részt, vagy ha radioaktivitással érintkeztek, akkor minden nap búzafűlevet kell inni.

A búzafű testünk számára ideális összetételű esszenciális aminosavak.

  • Fontosak is Enzimek gyulladáscsökkentő hatásúak.
  • Ebben segít a búzafűlé, szabad radikálisok küzdelem a testben, amely előnyben részesítheti az olyan betegségeket, mint a reuma, a rák és az arterioszklerózis.

Búzafűlé a búzával szemben

Mielőtt a búza megkapta a jellemzőjét Búza füle zöld növény. A fiatal szárak tartalmaznak mindent, amit a búzaszem nőni szükséges.

Sok van a búza gabonában és így a teljes kiőrlésű kenyérben vagy más teljes kiőrlésű pékárukban fontos tápanyagok például kálium, vas, magnézium és kalcium.

Ennek ellenére a búzafűlének döntő előnyei vannak a búzával szemben:

  • Egyrészt tartalmazza nincs glutén, amelynek salakozó és savképző hatása van a testünkben.
  • Egy másik fontos előny az Klorofill, amely kémiailag hasonló az emberi vörösvér pigment hemoglobinhoz. Testét arra ösztönzik, hogy új vérsejteket állítson elő, elegendő oxigént szállítson a sejtekbe és méregtelenítse a szervezetet.
  • A búzafűlé ideális az elkészítéséhez Sav-bázis egyensúly hogy egyensúlyba hozza.
  • Míg a búzának savas hatása van a testében, és nyálkás gluténja miatt meglehetősen negatív hatása van, a búzafű levének hatása van lúgos.

Egyébként meg kellene kapnod a búzafűt nem közvetlenül fogyaszt. Nagyon rostos, és a tested nem tudta megfelelően felhasználni az értékes összetevőket.

Utasítás a búzafű termesztésére

Ha te Búzafűpor vagy akár friss búzafű levet vásárol, ez hosszú távon sokba kerül. Könnyedén maga termesztheti a búzafűt.

Amire szükséged van:

  • Két lapos vetőmagdoboz vagy kerek virágalátét
  • Szerves cserepes talaj
  • Szerves búzaszemek

Kézikönyv:

  1. Először töltse meg a vetőtartályt kb. 5 cm-rel Szerves cserepes talaj tovább. Ellenőrizze, hogy vannak-e lyukak a szellőzés biztosításához és a felesleges víz elvezetéséhez.
  2. Most terjessze a Búzaszemek a földön.
  3. Fedje le a szemeket szobahőmérsékleten nedves ruhával és naponta egyszer vagy kétszer nedvesítse meg őket vízpermettel.
  4. A negyedik napon megkaphatja a búzafűjét felfedez.
  5. Betakaríthatja, amint van 5-10 cm jó. Egyszerűen vágja le ollóval a föld közelében.

Tippek a búzafű termesztéséhez

  • Ha akarja, vetés előtt beszerezheti a búzamagokat csírázik engedni. Körülbelül két nap múlva apró gyökereket kell látnia. Ennek az az előnye, hogy a búzafű gyorsabban növekszik. Ezenkívül az arány a csírázási folyamat miatt növekszik Tápanyagok és enzimek.
  • Ültesse a magokat nem túl közel és figyelembe veszik a szabályt: "A kevesebb több".
  • A siker szempontjából fontos, hogy megkapja a magokat ne száradjon ki levelek. A túl sok víz azonban szintén kontraproduktív. Ha a fű meggyökeresedett, elég, ha megvan naponta egyszer ömlik.
  • Az otthoni hőmérsékletnek olyannak kell lennie legalább 20 fok lenni.
  • Vetés után ún Kapilláris gyökerek. Kérjük, ne keverje össze ezt a penészgel.

Így gyümölcslé búzafű

Annak érdekében, hogy megkapja a kiváló minőségű létfontosságú anyagok a búzafűből meg kell szednie. Erre alkalmas például egy speciális búzafű facsaró.

Az alacsonyabb sebesség a Megkerült oxidáció. De használhat szokásos facsarókat is. A friss búzafűlé íze csinos intenzív.

A búzafűlé édesebbé válik, ha egy almát is levessel. A kókuszvíz is jól passzol hozzá.

Ne hagyja, hogy a búzafű sokáig üljön, igyon tíz percen belül.

Van is értelme éhgyomorra és apró kortyokban bevenni. Ezzel segít a testének értékes összetevőket a lehető legjobban.

Ha leveti a búzafűt, akkor használja a levét azonnal igyon, mivel könnyen elront. A búzafűlé szénhidrátokat tartalmaz, amelyek népszerűek A mikroorganizmusok táptalaja vannak.

Kisebb mennyiségek elegendőek az induláshoz, különben ez okozza a erős méregtelenítés nemkívánatos mellékhatásokhoz vezethet. Jobb fokozatosan növelni az összeget.

A búzafűlé alternatívái

  • Ha nincs gyümölcscentrifuga, vagy ha nincs kedve magának búzafüvet termeszteni, mehet egyet Étrend-kiegészítők formájában Búzafűlé por Visszaesni.
  • Figyeljen az egyikre, ha lehetséges bio, nyers minőségű. Itt megtudhatja, miért jó az organikus. Egyszerűen megkeverheti a port vízzel, vagy használhatja a zöld turmixok javítására.
  • Alternatív megoldásként használhatja a saját termesztésű búzafűjét betakarítás után szárítsuk meg és őröljük meg.
  • Jól felszerelt bioboltokban vagy egészséges élelmiszerboltokban van frissen facsart vagy megfagyott Búzafűlé.

Következtetés

A búzafű termesztése olyan egyszerű, mint a pite. Nincs szüksége bonyolult felszerelésekre vagy sok helyre. Aztán ott van a olcsó ár. A szerves minőségű búza általában legfeljebb egy euróba kerül kilogrammonként.

Mindenesetre érdemes előtte hozzáadni a búzaszemeket csírázni, mivel ez óriási mértékben felgyorsítja a növekedést. Mi a tapasztalata a búzafű termesztéséről? Várjuk észrevételeit.