Az egészséges életmód ellenére nincs fogyás - Fogyás Fórum - Journal des Femmes
23 éves vagyok, remek formában vagyok, de van egy problémám, amely továbbra is fennáll, és ez a súlyom.
Május óta regisztráltam egy tornaterembe, és hetente kétszer-háromszor járok oda kb. 1 óra 30 percig.
Sok gyümölcsöt és zöldséget eszem, sovány húst (csirke vagy pulyka szelet) és néha darált marhahúst. Csak vizet és teát iszom cukor nélkül. Ritka esetekben szódát iszom, az alkoholhoz hasonlóan.
És mindezek ellenére egy grammot sem veszítek .
Ez honnan származhat?
Szükségem lenne a tanácsodra.
3 válasz
Néhány köszönőszót nagyra értékelünk. hozzászólni
22 048 internet-felhasználó mondott nekünk köszönetet ebben a hónapban
Sok oka lehet annak, ami hátráltatja a fogyást. Az edzőteremben közelebb kerülhet az edzőhöz, hogy többet megtudjon. Ha hozzáértő, van egy kis ötlete, hogy újraindítsa a gépet.!
Nyilván egészségesen táplálkozik. de eszel eleget? Vigyázzon, hogy ne táplálja alul magát, a fogyás éppen azért fontos, hogy fogyjon (különben a tested elfogyasztja és elraktározza azt a keveset, amit adsz neki). Ne habozzon változtatni az edzésen is, ne maradjon egy adott rutinban, lépjen ki a kényelmi zónából, és ne habozzon hozzáadni a súlyzós edzést (a közhiedelemmel ellentétben nagyon jó a fogyáshoz). Bátorság!