Az egészséges fogyáshoz hány kilogrammot kell leadnia havonta a ZINEO-ból

Tanácsadó platform a franciák fittségével, jóllétével és egészségével kapcsolatban

fogyáshoz

Sokan csodálkoznak havonta hány kilogrammot fogyhatunk el diétázáskor. De nagyon ritkán vannak olyan emberek, akik egészségesen szeretnének fogyni. Ez azonban nagyon fontos paraméter, amelyet el kell kerülni veszélyezteti az ember testét.

Fogyhatunk-e 20 kilót havonta ?

Igen, elég havi 20 kilót lehet leadni. Ezzel a mondással kapcsolatban nem árulunk álmokat, de tudományosan bizonyított. Négy hét alatt ekkora súlycsökkenés azonban soha nem jelent kockázatot. Valójában sok olyan betegség szenvedhet, amely halálhoz vezethet. Ha például megfosztja magát lipidektől és szénhidrátoktól, akkor a test összes szervének nagy nehézségei lesznek a működésében. Hasonlóképpen, ha a sportban megöljük magunkat 2 órás gyakorlatok naponta minden pihenés nélkül katasztrofálisak lesznek a következmények.

Mennyit kell veszíteni anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét ?

Nincs konkrét utalás, de ha sikerül havonta 5 fontot veszít, ez már több mint kielégítő. Tehát, még akkor is, ha az első hónapban csak 2 vagy 3 kilót veszítünk, el kell mondanunk magunknak, hogy jó úton járunk. Ha fogyni akar, mindig hosszú távra kell alapoznia. Ha 20 kg zsírt szeretne eltávolítani a testéből, akkor tegye a fogyókúrás program Minimum 6 hónap.