Az egészséges hedonizmus élvezetéről; Micsoda élet
Mindig egészségesebb lehet! Mindenesetre úgy tűnik, ez az a mantra, amely a fitneszmániával együtt egyre inkább megtalálta az étrendünket. Régóta ismert, hogy a túlzott mennyiségű cukor és zsír egészségtelen. A közelmúltban azonban egyre több étel került tűz alá. Mindenekelőtt laktózt vagy glutént tartalmazó termékek, például tej vagy kenyér. Ha ma egészségesen szeretnél enni, akkor gyorsan elveszítheted a dolgok nyomát, mert nem találsz egyértelmű választ az olyan kérdésekre, mint a „Mit ehetek még?” És a „Mi az igazán egészséges?”. Érthető, hogy ez gyorsan elveheti az étkezés és az egészséges táplálkozás örömét. De ennek nem kell lennie. Mivel az egészséges táplálkozás tiltások nélkül működik, amint azt az egészséges hedonizmus trend is mutatja.
Egészséges Mit?
Egészséges hedonizmus, vagy németül: egészséges hedonizmus. A kifejezés eleinte elvontnak hangzik, nem? Szóval hogy érted? A tendencia egy olyan életfilozófián alapul, amelynek célja a jelenlegi táplálkozási mánia felváltása. A hedonizmus egy filozófiai mozgalom, amelynek eredete az ókorban volt. A vágyat a boldogsághoz vezető útként érti. A hangsúly nem a nélkülözhetetlenségen van, hanem az élvezeten, mert önmagában ez a boldog élet kulcsa.
Egészséges hedonizmus
Az egészséges hedonizmus veszi át ezt az alapgondolatot. Azon a feltételezésen alapul, hogy az egészséges táplálkozás és élvezet nem zárja ki egymást. Társadalmunkban az étel és az élvezet egyre fontosabbá válik. A németek 69 százaléka inkább élvezi az életet, mintsem hogy betiltaná az ételtiltásokat.
Alapjában véve az egészséges hedonizmus arról szól, hogy saját maga fedezze fel, milyen finom lehet az egészséges étrend. Ez magában foglalja az új receptek kipróbálását és az új ételek, például az úgynevezett szuperélelmiszerek megismerését. Mivel a saját készítésű ételek nemcsak egészségesebbek, mint a készételek, hanem egyszerűen jobb az íze is.
Tudatosság evés közben ...
De az élvezet tudatosságot is jelent. Szóval figyelmesen kell étkeznie, és nem csak sietve zabálni. A gyorsasággal és a határidőkkel jellemzett társadalmunkban ez azt jelenti: Az étkezés szünettel kezdődik. Aki lassan és tudatosan eszik, észreveszi, ha jóllakott. A test számára áldás, mert a jóllakottság érzése csak egy idő után jelentkezik. Az étkezés elfogyasztása viszont azt jelenti, hogy nem vesszük észre, amikor a testünknek elegendő volt.
... és a mindennapjainkban
A környezet fontos szerepet játszik az egészséges hedonizmusban is. Egyre fontosabb, honnan származik az étel. A fenntarthatóság nagyon fontos és kulcsfontosságú. Mivel ételeink eredetére való tekintettel nemcsak tudatosabban étkezünk, hanem tudatosabban vásárolunk is: a helyi beszállítók kicserélik a nagy szupermarketeket, és a csomagolatlan üzletek egyre népszerűbbek.
Bizony, az egészséges hedonizmus időbe telik és megváltoztatja a szokásait. Stresszes napokon a teljes ebéd helyett granola bárhoz nyúlhat. Ez rendben is van, mert végül is az új trend nem okozhat még nagyobb nyomást. De talán kedved van főzni estékkel a barátaiddal, vagy csak sok időt szánsz a heti vásárlásokra.
Az AOK Hessen sok szórakozást kíván a kipróbáláshoz.
Kétszer is elnyerte a Focus Money
A FOCUS Money üzleti magazin számára (10/2019. Szám és DFSI Ratings) az AOK Hessen ismét Németország egyik legjobb egészségbiztosítója. A "Szolgáltatások családoknak" és a "Digitális bajnok" tudományágakban még a kiváló státuszt is megkapta. Elismerték a különleges családbarátságot és a pozitív innovációs kultúrát.
Micsoda élet! Hírlevél
Még nem vagy tag?
Ezután váltson az AOK Hessen-re.
Szívesen adunk tanácsot Önnek.