Az egészséges összetevők a lehető leghamarabb felfedezik a 14 ételt, amelyet elfogadni kell
Feladva: 2018. április 26
Kategóriák: Egészséges táplálkozás
Szeretné az egészséges életmódot folytatni, de nem tudja, mit vegyen ?
Fedezze fel a 14 alapvető egészséges összetevőt, amely a szekrényében van! Jó tudni: az egészséges összetevő olyan összetevő, amelynek számos erénye rendkívül hasznos az egészségre .
Először is, az egészséges életmód és mindenekelőtt lelkiállapot. Az egészséges rím az etikára és a jólétre. Jó a fejedben, jó a cipődben és jó a tányérodban. Fontos, hogy kiegyensúlyozottan étkezzünk, miközben jól érezzük magunkat, és a megfelelő egészséges összetevőket válasszuk a nap megfelelő szakában.
AZ ÜGYVÉD
Az avokádó magas egyszeresen telítetlen zsír- és káliumtartalmú gyümölcs. Az avokádó javítja a szív egészségét, és körülbelül 20 olyan tápanyagot biztosít a testünk megfelelő működéséhez, mint a rostok, a B-vitaminok, a folsav és az E-vitamin. Az avokádó könnyen beépíthető egészséges receptjeibe, kiegyensúlyozottan fogyasztja magát, ha könnyen elkényezteti magát! Az avokádó könnyen használható, eheti nyersen vagy egészséges pirítós formájában.
KÓKUSZDIÓ
A kókuszdió egzotikus gyümölcs, többféle erénnyel! A testet vasal, mangánnal, rézzel és foszforral látja el. Könnyíti az emésztést és jóllakottság érzetet nyújt. Élvezze őket nyers állapotban, kókuszszirmok vagy lágy kockák formájában. Az előnyök itt nem múlnak el, a kókuszdió segít megtartani az alakot, olajként pedig hidratálja a bőrt. A kókusz előnyei jól megalapozottak !
TELJES VARÁZT LISZT
A tönkölyliszt kevesebb glutént tartalmaz, mint a búzaliszt. A glikémiás index alacsonyabb, a búzaliszt esetében 65 helyett 45. A tönköly fehérjében és rostokban gazdag. Ez egy nagyon teljes étel, amely egész nap kitart, semmi jobb, ha egy tál bio étcsokoládé tönkölygranulával kezdjük a napot.
ZABPEHELY
A zabpehely egészségi előnyökkel teli gabonafélék, gazdag oldható rostokban és ásványi anyagokban. A zabpehely rezisztens keményítőben gazdag, amely fellendíti testét. Töltse fel a pozitív energiát azzal, hogy reggel kezdi a tál csokoládé zabkását, felhasználhatja őket a banánpalacsinta receptjeihez, tálkás süteményéhez stb.
ÉTCSOKOLÁDÉ
A csokoládé az a barát, aki jót akar neked, étcsokoládé manduládnak, étcsokoládé rocher földimogyorójának, ropogós étcsokoládéjának! Az étcsokoládé csökkenti a szívkoszorúér-betegség és a stroke kockázatát. A benne található antioxidánsok segítenek az artériák rugalmasságában és a szív védelmében. Az étcsokoládé katechineket tartalmaz, amelyek segítenek a test tónusának megőrzésében. Segít a koncentráció és a memória javításában, valamint a stressz, a szorongás és a depresszió leküzdésében.