Az egészséges táplálkozás 5 abszolút szabálya - Marie France, női magazin

Valérie Espinasse, mikrotáplálkozási szakember és ételintolerancia-szakértő feltárja az 5 alapvető szabályt, amelyeket mindannyiunknak tudnunk kell a megfelelő táplálkozási egyensúly megtalálása érdekében.

egészséges

Itt nem étrendről, hanem kiegyensúlyozott étrendről van szó. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend megtalálásához tanácsot kértünk Valérie Espinasse-tól, a mikrotrionnistától és az ételintoleranciával foglalkozó szakembertől. Itt van ez az 5 abszolút szabály fontossági sorrendben !

1 Távolítsa el az ipari cukrokat

A finomított cukrok gyulladásosak. Ha rendszeresen hajlamos a gyulladásra, érdemes lehet figyelni a tányérját. Azt is tudjuk, hogy hormonbontók, és természetesen híznak ...

2 Fogyasszon organikusan

Még akkor is, ha a szekrényei nem 100% -ban organikusak, próbálja meg a lehető legjobbat tenni. A bioélelmiszerek gyakran drágábbak, de fektessenek be minimumot. A biotáplálékok integrálásával, akár részlegesen is, csökkentheti a peszticidek és élelmiszer-adalékanyagok terhelését.