Az egészséges táplálkozás boldoggá teheti önmagát
Kezdjük így:
Egy szervezet - akár virág, akár emberi - egészségesnek érzi magát. Pontosan: „érzés” (!) Táplált a varázsszó. Egy izgalmas könyv, egy szép CD, nagyszerű beszélgetés egy érdekes emberrel, egy séta a napfelkeltében, egy nap a tengerparton és még sok más táplálhatja Önt. Azaz. elfelejti az időt, az élete „folyik”, jól érzi magát és szabadon, nyugodt és boldog, és egyáltalán nem kell gondolkodnia a hűtőszekrényen, az étrenden vagy a táplálkozási szabályokon.
És vannak olyan emberek, akik nem emlékeznek arra, hogy életükben mikor éltek utoljára ilyen könnyen, szabadon, jól tápláltan az élethez. Ez szinte mindig olyan tapasztalatokon alapul, amelyeket "mérgezésnek" nevezek. Igen, jól olvastad, diétáddal "megmérgezheted" magad - és ez a gondolkodásoddal kezdődik. Itt kaphat egy kis tesztet:
- Hisz abban, hogy egy diéta meg tudja mondani, mi táplálja?
- Hisz abban, hogy a legjobb barátja tud tanácsot adni Önnek arról, mi táplálja?
- Hisz abban, hogy a sarkon lévő pék jó ételeket árul neked?
- Hisz abban, hogy a fagyasztott pizza olyan étel, amely táplál?
- Hisz abban, hogy a friss levegő, a semmittevés és az alvás pazarolt idők?
- Hisz abban, hogy a gyümölcsök és zöldségek csak gáz- és gyomorfájást okoznak?
Minél többször válaszoltál "igen" -re, annál több időt kellene fordítanod magadra, hogy kiderítsd, mi táplál, mi tesz igazán boldoggá, mi a hivatásod az életben.
Mi tesz boldoggá?
Most ne mondd, hogy nincs elhívásod: Ha nem érzed magad hívottnak semmire az életedben, és nem tudod, mit szeretsz, mi tetszik neked, akkor még csak nem fedezted fel - de ott van! Szundít mélyen benned. Ebben egészen biztos vagyok. Menj felfedező útra. Azt tudom ajánlani önnek, hogy keresse meg Angelika Gulder „Keresse meg azt az állást, amely boldoggá tesz: hívástól munkáig” könyvet, még akkor is, ha nem közvetlenül munkát keres. Mert a (karrier) navigátor gyakorlataival apránként léphet a hívása nyomára, és ezáltal azokra a dolgokra, amelyek jól táplálnak.
De térjünk vissza a táplálkozáshoz.
Mikor táplálkozik jól?
Maga is pontosan (!) Érezheti, ha jól táplálkozik. Adok egy kis segítséget. Szánjon időt arra, hogy felvegye magát a listára. A jól táplálkozás a fejedben és az élethez való hozzáállásodban kezdődik. Nem is kell kompenzálnia a sóvárgást azzal, hogy "körül étkezik", ha jól táplálkozik.
Akkor jól táplálkozol:
- Amikor reggel ébren van és jól megpihent, és kedve van az új napra.
- Amikor igazán éhesnek érzi magát, örömmel ehet, és pontosan érezheti, hogy melyik étel jó Önnek.
- Amikor érzed az élet örömét.
- Amikor szereted, amit csinálsz, hol csinálod és kivel csinálod.
- Amikor az álmodozás és a tétlenség idõit ugyanolyan nagyra becsüli, mint az idõt, amikor fellép.
- Amikor tudod, mit érsz magadnak, és szereted magad olyannak, amilyen vagy.