Az egészséges táplálkozás növeli a gyermek immunitását a vírus szezonban

A vírusszezon már javában zajlik, és ezt minden bizonnyal érzik azok a szülők, akiknek gyermekeik vannak, akik közösségbe járnak, legyen szó bölcsődékről, óvodákról vagy iskolákról. Általában a vírusok jönnek és mennek, nem hagynak súlyos következményeket a testen, de elég sok esetben fordulhatnak elő szövődmények.

A vírusszezon már javában zajlik és ezt minden bizonnyal különösen azok a szülők érzik, akiknek gyermekeik vannak, akik a közösségbe járnak, legyen szó bölcsődékről, óvodákról vagy iskolákról. Általában a vírusok jönnek és mennek, nem hagynak súlyos következményeket a testen, de elég sok esetben fordulhatnak elő szövődmények.

Éppen ezért tanácsos komolyan kezelni, és mint minden betegség esetében, a megelőzés a legjobb módszer a probléma kezelésére.

Hogyan akadályozhatjuk meg tehát a gyermekek gyakori megbetegedéseit a vírusszezonban?

Mindenekelőtt fokozott higiéniai intézkedések elfogadásával, elkerülve az agglomerált környezetet, amelyben a vírusok a fejüket teszik. De ezek a védőintézkedések nem elegendőek, ha az egészséges táplálkozás nem duplázza meg őket, hogy segítsen az immunrendszernek megbirkózni a vírusszezon kihívásaival. A feldolgozott élelmiszerek elkerülése és a lehető legtermészetesebb étrend helyettesítése növeli az immunrendszer erejét, de annak ellenállásának fokozása érdekében ajánlott olyan ételeket fogyasztani, amelyek erre a célra speciális tápanyagokat tartalmaznak. Íme egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyek, ha a hideg évszakban elég gyakran szerepelnek a gyermekek étrendjében, segítenek az immunrendszer magas szinten tartásában:

Bio tej (pasztörizálatlan)

A természetesen táplált tehenek teje, különösen a fű, az immunrendszer számára hasznos baktériumokat tartalmaz, csökkentve az allergia kockázatát. A pasztörizálatlan tej vitamin-, különösen A-vitamin-, cink- és enzimforrás. Ezenkívül a biotej nem társul olyan problémákkal, mint az ízületi gyulladás, a bőrirritáció, a hasmenés és a görcsök, a pasztőrözött tej által gyakran okozott problémák. A biotej is tartalmaz, zsírok, amelyek elősegítik az immunrendszer normális állapotát. Ha nincs megbízható organikus tejforrása, használhat tejsavóból kivont fehérjéket, amelyek rendkívül hasznosak a megfázás elleni küzdelemben, mivel béta-glükánokat és immunglobulint tartalmaznak, amelyek védik az immunrendszert és segítik a testet a természetes méregtelenítési folyamatban.

Erjesztett ételek

A természetes úton erjesztett ételek valódi energiaforrást jelentenek az immunrendszer számára. Kefir, enzimekben gazdag élelmiszer, barátságos mikroorganizmusokban gazdag tartalommal ajándékozza meg az immunrendszer egyensúlyának fenntartását. Más ételeknek is ugyanaz a szerepük savanyúság, joghurt, olajbogyó, káposzta. Barátságos baktériumokat is tartalmaznak, amelyekkel a test antitesteket hoz létre, amelyek küzdenek a vírusokkal.

Bio tojás

A tojás rendkívüli tápanyagforrás, amely gyakran hiányzik a szervezetből. Különösen fehérjében és zsírban gazdagok, de gondosan kell őket megválasztani, mert a tojások sok minősége attól függ, hogyan nevelik a csirkéket. A biotojások egyik veszélye a szalmonella szennyeződésének veszélye. Ezért nagyon fontos, hogy a tojásokat megbízható forrásból vásárolják meg, amelyet az illetékes intézmények e tekintetben igazoltak.

Bio zöldségek

A bio zöldségek képviselik rendkívül hasznos tápanyagforrás az immunrendszer számára, a vitaminoktól az ásványi anyagokon át az antioxidánsokig és enzimekig. A zöldségeket naponta kell fogyasztani, függetlenül attól, hogy milyen évszakban vagyunk. Hatékonyságuk titka frissen fogyasztható, mivel tápértékük drasztikusan csökken, mivel fogyasztásuk előtt hosszabb ideig tárolják őket.

Marhahús

Természetesen kbtermészetes, gyógynövényes táplálékkal nevelt állatok marhahúsa. A marhahús rendkívül gazdag A- és E-vitaminban, omega 3 zsírsavakat, béta-karotint, cinket és konjugált linolsavat tartalmaz. Ez utóbbi háromszor nagyobb mennyiségben van jelen a fűvel etetett állatokban, mint a gabonával etetett állatokban.

Kókuszdió

A kókuszolaj kiváló táplálék a pajzsmirigy egészségének fenntartására és az a fenntartására kiegyensúlyozott anyagcsere. A kókuszolaj gazdag laurinsavban található, amely az anyatejben található monolaurin nevű anyag alapja, és fontos szerepet játszik a csecsemők immunrendszerének erősítésében. A maximális hatás érdekében a kókuszdiónak vagy a kókuszolajnak organikusnak kell lennie.

Áfonya és málna

Az áfonya és a málna egyaránt rendkívül gazdag antioxidáns tartalmú ételek közé tartozik más gyümölcsökhöz képest. A vad áfonya különösen valódi energiaforrás az immunrendszer számára, mert olyan anyagokat tartalmaz, mint az antocianin, amely szintén színt ad nekik. Ezen gyümölcsök alacsony cukortartalommal rendelkeznek.

gomba

A gomba fontos táplálék az immunrendszer számára, gazdag fehérje-, rost-, C- és B-vitamin, kalcium és más ásványi anyagok tartalma miatt. A gombák béta-glükánokat is tartalmaznak, amelyek olyan vegyületek, amelyek rendkívül fontosak az immunrendszer erősítésében. A béta-glükánok ugyanúgy hatnak, mint az echinacea vagy az astragalus gyökere.

méhszurok

A propolisz gyógyító erényeit mindenki ismeri. A méhek által termelt anyag számos antimikrobiális vegyületet tartalmaz, amelyek nagyon hatékonyak számos betegség leküzdésében. A propolisz szintén a koffeinsav és az apigenin forrása, két nagyon fontos fenolos vegyület, amelyek segítik az immunrendszert gyorsabban reagálni a szervezet védelmi szükségleteire.

teák

A tea a hideg évszakban ajánlott ital, függetlenül attól, hogy milyen növényektől származik. Az immunrendszer aktivitásának hatékonyabbá tétele érdekében a zöld tea két fajtáján alapuló teák különösen ajánlottak: Matcha és Tulsi. A legjobb Matcha zöld tea Japánból származik, és 17-szer több antioxidánst tartalmaz, mint a vad áfonya, és 7-szer több antioxidánst, mint az étcsokoládé. Zöld tea Gazdag polifenolokban, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer hatékonyságának növeléséhez. Magas antioxidáns-tartalmat, C-vitamint és E-t tartalmaz. A Tulsi fajta Indiából származik, és nemcsak az immunrendszer jótékony tulajdonságai miatt ismerik el, hanem a memória javításában, a látás és a szív védelmében való hozzájárulásáért is.

Egyéb ajánlott növények az immunitást fokozó teák esetében a sokkvirág, az egér farka, a mész, a menta, a gyömbér.

Aromás gyógynövények és fűszerek

Különösen ételek ízesítésére használják, aromás gyógynövények és fűszerek valódi terápiás tulajdonságokkal rendelkeznek. Sok szülő előítéletével ellentétben természetesen a gyerekek is ésszerű mennyiségben fogyaszthatják őket. Ebben a kategóriában a legegészségesebb élelmiszerek között van mindenekelőtt a fokhagyma, amely kiváló antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes étel. Hatékonysága akkor maximális, ha naponta, frissen fogyasztjuk. A fokhagyma tartalmaz egy allicin nevű anyagot is, amely rákellenes tulajdonságairól ismert. A fokhagyma rendszeres fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet, szabályozza a vérnyomást és csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Egyéb aromás gyógynövények és fűszerek, amelyek hasznosak az immunrendszer számára: lonc, andrographis paniculata, édesgyökér, kurkuma, fekete bors, oregano, fahéj, lóhere .

A Proimmunity termékcsalád az immunitás erősítésének legösszetettebb formulájával támogatja a gyermekeket és a szülőket

És hogy a hideg évszak gondtalan legyen, A Proimmunity termékcsalád az immunitás erősítésének legösszetettebb formulájával támogatja a gyermekeket és a szülőket. Természetes szabványosított kivonatokat tartalmaz, amelyeket hagyományosan az immunitás erősítésére és a betegség időtartamának rövidítésére használnak:

Echinacea, sokk, buzogányok, propolisz, cink, D3-vitamin - immunstimulátor
Soc - vírusellenes, antibakteriális
C-vitamin, buzogányok - antioxidáns
Propolisz - gyulladáscsökkentő, antibakteriális

Így a Proimmunity rendszer A gyermek immunrendszere képes lesz azonnal reagálni a külső agressziókra, megakadályozva a betegségek megjelenését vagy hozzájárulva a gyorsabb gyógyuláshoz, ha a betegség már megkezdődött: -50% -kal csökken a beteg napok száma, -62% -kal a lázas napok száma és -57 % -nak antibiotikumot kell használnia.

A Proimmunity termékcsalád 2 terméket tartalmaz, minden életkorhoz igazítva.
Proimmunity szirup 1 éves gyermekek számára. A kellemes íz és az adagoló fecskendő miatt könnyen beadható és a kicsik is könnyen elfogadják.
A Proimmunity kapszulákat 7 évesnél idősebb gyermekek és felnőttek kapják.

Ezenkívül el kell olvasnia:

10 étel, amely stimulálja a gyermek agyát

Szeretné, ha fiújának vagy lányának jó jegyei lennének az iskolában? Akkor többek között jó, ha gondosan betartja az étrendjét. Bizonyos ételek serkentik az agy fejlődését - és…

5 étel, amely NEM egészséges a babád számára

Mindannyian tudjuk, hogy a gyorsétterem nem egészséges, hogy a legtöbb gyümölcslé csak vegyszereket tartalmaz, és nem gyümölcs kivonatot, hogy az E mindenütt chipsben,

Hogyan lehet rávenni gyermekét arra, hogy zöldséget fogyasszon

Spenót, brokkoli, karfiol és mások, mivel gyakran a gyermekek első számú ellenségei. És annak ellenére, hogy vitaminokban, rostokban és ásványi anyagokban nagyon gazdag élelmiszerekről van szó, és annak ellenére, hogy…