Az egészséges táplálkozás olyan csokoládé pattanásokat eredményez, amelyek szerint egy bőrgyógyász - Watson
Ez a mítosz
Reggel felébredtem, belenéztem a tükörbe - és ott, a homlok közepén trónra lép: az új pattanás.
A kellemetlen kürt a tegnap esti csokoládéünnepből származik, amikor stresszes volt a munkájától, és egy Milka-bárral vigasztalta magát. Vagy a kövér brownie volt a főnök születésnapja alkalmából. Vagy talán csak nem volt kedved főzni az elmúlt napokban, és megelégelted a pizzát vagy egy zacskó chipset.
Állítólag az egészségtelen ételek foltos bőrt okoznak
Édességek, falatok és gyorsételek időnként boldoggá tesznek - hanem rossz bőr is. Legalábbis így mondják.
De igaz-e, hogy az egészségtelen táplálkozás rossz bőrt okoz? Ennek érdekében Watson megkérte a bőrgyógyászt és a bestseller szerzőt Dr. Interjú: Yael Adler.
Dr. Yael Adler Berlinben él és dolgozik. 2016-ban "Haut nah. Minden a legnagyobb orgonánkról" című könyve bestseller lett. Új munkája 2018-ban jelent meg: "Nem beszélsz róla - szabadulj meg a tabuktól!.
Ezt mondja a szakember
Dr. Adler válasza kijózanító. Az orvos nagyon világosan mondja:
- Az egészségtelen ételek pattanásokat okoznak.
Bőrét elsősorban tápanyagokkal látják el, amelyeket étellel fogyaszt. Ezeket a vér segítségével a bőr mélyebb rétegeibe szállítják. Ha fel akarja építeni, védje vagy javítsa bőrét - és így elkerülje a gyulladást és szennyeződéseket csak belülről lehet megtenni, mondja a szakértő.
Fontos az egészséges táplálkozás, a szép bőr számára is
Mivel a tápanyagok elsősorban a belekben szívódnak fel, fontos biztosítani a bélflóra egészséges állapotát. Adler azt mondja:
"Annak érdekében, hogy a bélünk mikrotápanyagokat, például vitaminokat és ásványi anyagokat szabadítson fel az ételtől, és a vérbe juttassa őket, fontos egy változatos, erős bélflóra. A gyümölcsből, zöldségből vagy teljes kiőrlésű termékekből származó étrendi rostok erősítik a" kedves "bélbaktériumokat, amelyek aktiválják és előállítják a bőr immunrendszerét Vitaminok számunkra. A mikroelemek segítik testünket a gyulladás leküzdésében, aktivizálják az anyagcserét és a sejtek helyreállítását. Az erős bélflóra segíti a beleket abban, hogy kevesebb irritáló anyagot engedjen át. "
A szép és egészséges bőr érdekében kerülje a fehér lisztet, a cukrot és a gyorsételeket - olyan ételeket, amelyek hidrogénezett zsírokat és transzzsírokat tartalmaznak. "Még az alacsony rosttartalmú étrend is, kevés gyümölcs és zöldség esetén a bőr gyengébbé válásához, - mondja Adler.
Ezért javasolja a szakértő:
"Tehát, ha foltos bőr és pattanások szenvednek, kerülje az olyan ételeket, mint a napi 200 ml feletti tej, az édességeket, a chipseket és a fagyasztott pizzákat, és ehelyett támaszkodjon zöldségekre, gabonákra, diófélékre és teljes kiőrlésű termékekre."
Következtetés
Az egészséges táplálék és a természetes, kezeletlen termékek elősegíthetik a bőr egészséges és szépségét. Ha pattanásoktól szenved, gyakrabban kell frissen és egészségesen főznie, ahelyett, hogy a cukorkához nyúlna.
A mítoszok lelepleződtek
Boros sör, legyen. Meg kell nyújtani, mielőtt edz. A test hőjének nagy része elvész a fején keresztül. Olívaolajjal nem lehet sütni. Ezer alkalommal hallottuk ezeket és hasonló mondatokat. De: helyesek? Vagy csak legendák maradnak fenn? Legyen szó sportról, ételről és italról vagy háztartási munkáról - az élet minden területéről származó mítoszokat kezeljük, ellenőrizzük és felfedezzük, mi van.