Az egészséges táplálkozás szabályai! Így alakíthatja karrierré a táplálkozás iránti szenvedélyét
De honnan tudjuk, hogy milyen legyen az egészséges menü? Daniela Stegaru táplálkozási szakember, a Fitness Oktatási Iskola táplálkozási technikus tanfolyamának oktatója felhívja a figyelmet az egészséges táplálkozás legfontosabb alapelveire.
Minden étkezésnek tartalmaznia kell friss vagy a lehető legkevesebb feldolgozott gyümölcsöt és/vagy zöldséget, hogy a test rostjainak és alapvető tápanyagainak előnyeit élvezhesse. A "csoda" étrend által létrehozott népszerű divatok mellett ételeinknek tartalmazniuk kell komplex, magas rosttartalmú szénhidrátokat is, például babot, teljes kiőrlésű gabonát vagy gyümölcsöt.
A táplálkozási szakemberek által ajánlott, az egészséges táplálkozási terv elkészítéséhez követendő irányelvek a következők:
Most már jó kezdéssel gondolkodhat újra az egészséges táplálkozás alapjain. Ez nem divat, nem diéta, nem ideiglenes dolog, de útmutató mindennapi életéhez.
A táplálkozással kapcsolatos ismereteinek elmélyítése érdekében Daniela Stegaru táplálkozási szakember meghívja Önt a Fitness Oktatási Iskola által szervezett táplálkozási szakember technikus által akkreditált tanfolyamra. A tanfolyam lehetőséget kínál arra, hogy táplálkozási terveket készítsen, ajánlásokat tegyen táplálék- és étrend-kiegészítőkről, diétákat tervezzen különféle intézmények, például óvodák, iskolák, kórházak, szállodák stb. A táplálkozástudós technikus tanfolyam képesítési tanfolyam, amelynek elvégzése után országosan és nemzetközileg akkreditált diplomát kap a Munkaügyi Minisztériumtól és a Nemzeti Oktatási Minisztériumtól. A táplálkozás iránti szenvedélyből karriert építhet, és segíthet a környezetében élőknek egészséges életmódban.