Az egészségmasszázs a test és a lélek simogatása - FOCUS Online
A masszázs jót tesz a testnek és az elmének. Tiszta relaxációra vagy gyógykezelésre használják. Mindenkinek ki kell próbálni, hogy melyik típus megfelelő a számára. De vannak tippek a jó masszőr felismerésére.
A szemek csukva vannak. Gyengéd kézfogás a hátadon - és néhány perc múlva hangulatos melegség árasztja el a tested. Legjobb esetben a nyak feszültsége elmúlt. Egy jó masszázs gyógyíthatja, táplálja és ellazíthatja. De nagyon különböző változatok léteznek.
"A teljes kikapcsolódás titka a bőrünkön rejlik" - mondja Karin Schutt, aki könyvet írt a témáról. Közel két négyzetméteres területen a bőr milliónyi érzékeny idegvégződéssel van ellátva, amelyek minden külső ingerről beszámolnak az agynak. "Amint a bőr találkozik a bőrrel, felmerül ez az inger, amely mérgezést és nyugalmat okoz az egész testben egyszerre."
"A klasszikus masszázst az orvos írja fel a vényre - svéd masszázsnak is nevezik" - mondja Dino Sambo, a wuppertali gyógytornász és a Német Wellness Szövetség tagja. A technikák és az alkalmazási területek tekintetében nagyon világosan szabályozott hatálya van, és törvény védi. A wellness alkalmazásnak viszont nincs közvetlen terápiás megközelítése. "Az ötlet az, hogy a testet és az elmét harmóniába hozzuk, hogy mély relaxáció jöjjön létre."
Különböző technikák jellemzik a klasszikus masszázst. A simogató mozdulatok visszavezetik a nyirokfolyadékot a vénás véráramba, más néven nyirokelvezetésként. Gyúráskor az izomrostok megnyúlnak és ellazulnak, az oda-vissza dörzsölés pedig elősegíti a vérkeringést. A koppintás mind a vérkeringést, mind az izomfeszültséget növeli, a vibrációs technika pedig enyhíti a fájdalmat és ellazítja. Schutt "a lélek simogatásáról" beszél, mert a masszázsok serkentik a boldogsághormonok termelését és megnyugtatják a stresszes idegeket.
Ezzel szemben a wellness kezelések elsősorban az elme pihentetéséről szólnak. Közülük a leghíresebb az aromaterápiás masszázs, amelynek során a bőrt illatos olajokkal kényeztetik. További változatok az ayurvéda, a thai vagy a forró kő masszázsok.
Az ajánlatok áradatával azonban a fogyasztó számára egyre nehezebb értékelni az egyes alkalmazások minőségét - figyelmeztet a Sambo. Senkit sem szabad megvakítani az úgynevezett diploma wellness masszőr tanúsítvánnyal. Nem mondtak semmit a masszőr minőségéről. Legyen biztonságban államilag minősített masszőrökkel vagy gyógytornászokkal.
Az ár-teljesítmény arány mindenképpen megfelelő, ha a klasszikus masszázs percenként körülbelül egy euróba kerül - mondja Insa Brockmann a Független Gyógytornászok Szövetségi Szövetségétől. A jó terapeuta az első alkalmazás előtt kifejezetten kérdezi az ügyfelet az egészségügyi problémákról. A masszázsszobának tisztának és jól szellőzőnek kell lennie. A kezelés során meg kell őrizni a magánéletét. A kliensnek pedig képesnek kell lennie arra, hogy nyugodtan feküdjön vagy üljön a masszázs során.
A masszázs általában tilos akut trombózis, bizonyos érrendszeri betegségek, például artériás keringési rendellenességek, szívproblémák, például dekompenzált szívelégtelenség és a nyirokrendszer betegségei esetén. Bőrbetegségek, cukorbetegség és terhesség alatt tanácsos orvoshoz fordulni - teszi hozzá Schutt.
Schutt, Karin: Massagen, GU-Verlag, 127 oldal, 12,99 euró, ISBN-13: 978-3-8338-0499-1