Az egészségmozgás a Sorin Care segítségével a méregtelenítés és a fogyás közötti különbség
Sorin Pițigoi oktató a héten elmondja saját tapasztalatait, amelyeket tavasszal átélt. Megosztásával a testmozgás szakembere meg akarja győzni, hogy testmozgásra és megfelelő táplálkozásra van szüksége, ha egészségesen szeretne fogyni.
Elmondom a legutóbbi méregtelenítő kezelés elképesztő eredményeit. Az utóbbi időben évente körülbelül kétszer méregtelenítettem a testemet. Az év elsőjét májusban, a másodikat szeptemberben vagy októberben csinálom.
Hogyan végezzem a méregtelenítést
Néhány nappal a méregtelenítő kezelés megkezdése előtt kicsit lecsökkentem az adagokat, és megpróbálok minél kevesebb feldolgozott ételt enni. A kúra 7 napig tart. Az első két nap az étel csak nyers gyümölcsökből és zöldségekből áll. Igyekszem a piacon a legtöbb organikus gyümölcsöt és zöldséget megvásárolni a parasztoktól. Zöldségek, például zöldek, sárgarépa, káposzta, kelkáposzta, uborka, bors, paradicsom, retek vagy gyömbér. Az általam fogyasztott gyümölcsök: alma, citrom, kivi, banán, cseresznye vagy dinnye, de a lista folytatódik.
A következő három napban az étel csak zöldség- és gyümölcslevekből áll, a fentiekkel megegyezően. A zöldséglé kellemesebb íze érdekében almát adhat hozzá. Az alma az egyetlen gyümölcs, amelyet társíthat a zöldségekhez. A levet csak elektromos facsaróval lehet elkészíteni.
Az elmúlt két nap olyan ételekkel térünk vissza, amelyek csak nyers gyümölcsökből és zöldségekből állnak, mint az első két napban. 7 nap elteltével fokozatosan visszatérek a szokásos étrendhez felesleg nélkül, különben nem érzem az eredményeket.
A méregtelenítés még hatékonyabbá tétele érdekében a vastagbél tisztítására szolgáló terméket forgalomba hozhatunk. Óvatos, ezt a méregtelenítést csak orvosának beleegyezésével szabad elvégezni.
Mik a kúra eredményei
Minden méregtelenítéssel lefogy néhány kiló súlya. Személy szerint nem követtem ezt, de bár elegem zöldséget és gyümölcsöt ettem, 4 kilogrammot fogytam. 83-tól elértem a 79 kilogrammot, és 4 nappal a kúra befejezése után 81-re.
Tudtam, hogy lefogyok és hízni fogok, amint ismét főtt ételt ettem. Az volt a csodálatos, hogy arra számítottam, hogy a leadott fontokat többnyire zsír alkotja, de valójában egyáltalán nem ilyen volt.
A kezelés előtt 20,7% testzsír és 82,7 kilogramm, azaz 17,12 kilogramm zsírszövetem volt. A kezelés után 21% testzsír és 78,7 kg, azaz 16,53 kg zsírszövet volt. A testzsír különbsége 0,62 kg. Csak ennyit fog mondani? A leadott 4 kilogrammból alig több mint fél kilogramm az a zsír, amelytől megszabadulsz.
Ismétlem, nem az volt a szándékom, hogy lefogyjak, még akkor is, ha nekem megfelel néhány mínusz, ezért a 7 nap alatt, amikor egyáltalán nem sportoltam, nem jelzik. Az eredmények azonban meggyőzőek.
Ha lefogytam egy kis zsírt, akkor mi fogyott többet, mint a 4 kg? Nem vizet, mert folyamatosan sokat ittam, ráadásul a gyümölcsök és zöldségek gazdag vízben.
A válasz: izomtömeg! Most már teljesen megértem a Yo-Yo jelenséget. A fogyni és az evéstől elzárkózni kívánók többségének ellenkező hatása van. Rövid időn belül eredményezhetnek, de amint visszatérnek a szokásos étrendhez, még jobban megnövelik a súlyukat.
Az izomtömeg az egyetlen szövetségesünk a zsír elleni küzdelemben.
A méregtelenítés és a fogyás közötti különbség
Ismétlem, ne keverjük össze a méregtelenítést a fogyókúrával. Minden fogyókúrás programban rendesen kell táplálkoznunk és tornáznunk. Fenn kell tartanunk, vagy még jobban meg kell növelnünk izomtömegünket.
Hogyan növelhetjük az izomtömeget? Naponta tornázunk otthon, fitneszteremben, futunk a stadionon, gyalog vagy kerékpárral sétálunk a természeten. Minden lépés jót tesz az egészségünknek.