Az egészségre legveszélyesebb ételek! Jó elfelejteni, hogy létezik
Az egészségre legveszélyesebb ételek, felejtsd el őket, és soha ne tápláld a gyerekeket ezekkel a termékekkel, még akkor is, ha esetleg jobban kedvelik őket.
A tudósok nyilvános figyelmeztetést adtak ki! A Journal of the American Medical Association folyóiratban megjelent tanulmány szerint az olyan súlyos betegségeket, mint a szív, a keringés, a cukorbetegség, e termékek napi étrendben történő fogyasztása okozza, és évente körülbelül 300 000 halálhoz vezet az Egyesült Államokban - írja a medicinenet.com.
"Eltekintve attól a ténytől, hogy nem fogyasztunk elegendő Omega-3-ban gazdag tenger gyümölcseit, dióféléket és magokat, két problémás tényezőt emeltünk ki. Ezek a halálesetek túl sok só és túl sok feldolgozott hús fogyasztásával jártak együtt "- mutatja az idézett forrás is.
Ezekhez hozzáadódik a kolbász, a virsli, a marhahús-konzerv, a marhahús-pasztri, a húskonzerv, a húsmártások és a szalonna gyakori fogyasztása. Azt is megállapítják, hogy a túl sós étrend az említett halálokok csaknem 10% -ával járt együtt. A feldolgozott hús, néhány rágcsálnivaló, étel és még csomagolt zöldség is, különösen a konzervek, sok sót tartalmaznak.
A legveszélyesebbek azok az élelmiszerek, amelyekben sok transz-zsír van és alacsony rosttartalom!
Egy másik tanulmány, amelyet az American Heart Association tudományos ülésén tárgyaltak, megállapította, hogy a szívbetegségek és az erek 400 000 halálát étrend okozza. Pontosabban 9% - túl sok sófogyasztás, 10-11% - elégtelen teljes kiőrlésű gabonafélék, diófélék, magvak, zöldségek fogyasztása.
Egy másik említett tény a transzzsírok témája volt.
„A legjobb étrend megtervezésekor ne feledje, hogy az étel egyensúlynak tekinthető. És azt akarja, hogy egészsége az ön javára hajoljon. Alapvető fontosságú, hogy a feldolgozott ételeket az utolsó helyen hagyjuk, és drasztikusan és végérvényesen átálljunk az egészséges táplálkozási stílus felé - mutatja az idézett forrás is.
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”