Az egészségtelen élelmiszerek világnapjának legfontosabb adatai, tippjei és trükkjei! Blog Minden ergo

Július 21. a a gyorsétel napja. Burger, pizza, virsli vagy fánk, mi az következményei ezen termékek egészségünkre, ban ben mennyi ehetjük és mik azok tippek az egészség megőrzéséhez anélkül, hogy megfosztanák magukat ? A Tous Ergo tanácsot ad ebben a témában !

Ma az ócska étel

Az ócska étel folyamatosan körülvesz minket. A gyorsétterem és a szupermarketekben kínált készételek között nehéz ellenállni a kísértésnek. Számunkra azonban nem ismeretlen a gyorsétel káros lehet az egészségére ha túl sok mennyiségben fogyasztják.

Valóban, Világszerte 5 halálesetből 1 rossz étrenddel jár, azaz évente legalább 11 millió halálesetet.
10 millió halál következik be szívbetegségből e rossz étrend miatt.
913 000 a rák miatt az elhízáshoz kapcsolódik.
339 000 cukorbetegség miatt 2. típus.

Az ócska étel következményei egészségünkre katasztrofálisak. És jó okból ez a fajta étrend általában:

Túl magas a zsírtartalma
Túl édes
Túl sós
Készült túl kevés (ha egyáltalán) rost
Készült túl kevés vitamin
Készült túl sok vegyszer.

Ez tehát főleg ahhoz vezethet szív- és érrendszeri betegségek, túlsúly vagy akár elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás vagy akár rák kockázatai.

Az ócska ételeket azonban nem szabad betiltani !

A rossz táplálkozás káros lehet, azonban ügyelni kell szórakozz időről időre és a ne nélkülözze magát, ami "yo-jo hatást" okozhat a testsúlyodban, mivel a nélkülözésed után kétszer annyit akarsz enni.