Az egészségügyi előnyök; csend - Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez stockstudioX/iStock
Könyvek, néma vacsorák és talán hamarosan egy alapítvány ... A csend soha nem volt ilyen divatos !
Mert a térjen vissza a nyugalomra a zaj világában (nyers?) egyszerre vágy és szükséglet, a wellness tudományágai a csend rendkívüli erőforrására támaszkodnak, ez akiegyensúlyozott, nak,-nek neurológiai egészség sőt még kreativitás.
Meneküljön a hangtelítettség elől az akkumulátorok újratöltése érdekében
Első regenerációs kar: a kint csend. Hogy ellenálljon a városokban uralkodó hangtelítettség zsarnokságának, szaporítsa meg a természetben lévő szökéseket! Ezt üzeni David Le Breton antropológus és szociológus.
"Mivel a csend egyre ritkább, törekvéssé válik, olyan értékké válik, amely továbbra is érvényesíti önmagát. Lehetővé teszi a lassúság újrafelfedezését, és elősegíti az utólag látást, a gondolkodást, a reflexiót. Újra kapcsolatba lépünk a világ szépségével és feltöltjük. Ez megmagyarázza a kolostorokban tartott tanfolyamok sikere, a Zen-be való beavatás a hegyekben. A Trappist testvérek között a csend közösség, a világon való intenzív jelenlét egyik módja. (...) Vannak, akik ezt a csendes időt egyszerűbben élik meg. A kollektív kertek, a városoktól távol, megőrzött helyeken ismét kívánatosakká válnak "- írja le ez a megrögzött sétáló.
Számos csendről és gyaloglásról szóló mű (Métailié kiadások) szerzője arra hív fel, hogy szervezzen minden hétvégén egy sétát az erdőben vagy bármely más, a városi őrületektől megóvott természeti térben: "Ha ez a rituálé létrejött, az aura érkező csend inspirálja Önt és energiát ad egész héten. "
Hozzon létre digitális leválasztó zárakat
Nem kerülte el figyelmét: a Digital Detox piac virágzik. Az Egyesült Államokban született, a FOMO néven ismert kortárs patológiára válaszul, a "Fear Of Missing Out" rövidítéssel. Ez a furcsa gyógymód arra hívja fel a kényszeres internetkapcsolat, az üzenetküldéshez és más közösségi hálózatokhoz. A technológiától való leválasztás helyreállítja a kapcsolatot szeretteinkkel, és lehetővé teszi számunkra, hogy "visszacsatlakozzunk" belső térünkkel.