Az egyetlen negatív kalóriát tartalmazó étel
Az idők folyamán a diéták bűbája elterjedt az egész világon, és sok csodás receptet és ételt emeltek ki, amelyek mesés hatást gyakorolnak az anyagcserére.
A "negatív kalóriát" tartalmazó élelmiszerekkel kapcsolatos történeteket írták és fogják írni, de valószínűleg mindig szakítani fogják a szakemberek, mert ez gyakorlatilag lehetetlen.
Először is le kell bontanunk a mítoszt a zellerrel, amely a táplálkozási szakemberek utolsó megállapítása a negatív kalóriák tekintetében. Ez a zellerszár, amely körülbelül 19 kalóriát tartalmaz egy bottal.
A szervezet ezen kalóriák körülbelül 10% -át felhasználja az emésztéshez. Ismert, hogy maga az emésztés, mivel fizikai aktivitás, kalóriafogyasztó, akárcsak minden mozgás.
Nos, a legfrissebb tanulmányok kimutatták, hogy a zellerszár emésztéséhez a test csak 2 kalóriát fogyaszt, a többi maradék feleslegben marad. Ugyanez vonatkozik a csodás listák többi élelmiszerére is, amelyek az utóbbi időben keringenek.
Az ötlet ugyanaz, minél nehezebben emészthetők meg, annál több energiát fogyaszt a szervezet, így a hatás negatív, több kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt.
- Csak banán, Ananas
- Fekete bab, lencse, borsó
- Káposzta, saláta, karfiol, brokkoli, spenót
- Sárgarépa
- Zeller (szár)
- Kukorica, rizs, édesburgonya
- Grapefruit, narancs
- Zabpehely
Bár ezeket az ötleteket olyan közéleti személyiségek veszik át (például Dr. Oz), akik reklámozzák a könyvet és az embert, aki azt írta, a világnak szem előtt kell tartania, hogy szinte mindent, ami megjelenik a médiában és erősen támogatják a reklámok, ez csak egy pénzkereső ipar.
Tudományosan a legtöbb csoda diéta csak találmány. Normális, hogy a tudósok, csak azok, akik képesek lennének támogatni vagy cáfolni az ilyen gondolatokat, nem jönnek ki minden alkalommal, és azt mondják, hogy ez vagy az a diéta helytelen. Ez nem az ő feladatuk. Senki sem fizeti meg őket azért, hogy mindig őrzői lehessünk néhányunk eszméletlenségének, akik orrát vetik a piacon megjelenő bármilyen őrült ötletre.
A "negatív kalóriák" mítosz esetében azonban kifejezték véleményüket.
A testbe bejuttatott hideg víz nem tartalmaz kalóriát. Ehelyett, hogy a belső szervek hőmérsékletére hozza a testet, a test kalóriákat fogyaszt, melegítve. A hideg vizet a test csak belső hőmérsékleten képes felszívni. Ez a folyamat néhány kilojoule energiát igényel, így a hatás negatív.