Az egzotikus gyümölcsök előnyei és erényei - Benefits Magazine

előnyei

Hozzáadás a Jupiter Kedvencekhez

Néhányan több C-vitamint tartalmaznak, mint a citrusfélék ?
IGAZ
A nagy kedvenc? Gujávafa, átlagos sebessége 250 mg/100 g, azaz ötször nagyobb, mint anarancs. Körülbelül 80 mg/100 g található a Kiwi, tökéletesen megőrzi a bőr. A 100 g-os kivi tehát egy felnőtt felnőtt napi szükségleteit fedezi C vitamin. A kumkvat nagysága ellenére is citrusfélék gazdag C-vitaminban.
Különösen ajánlott azoknak a dohányosoknak, akiknek több C-vitaminra van szükségük: napi 1,2 g. Kis emlékeztető: annál jobb az íze sav, annál inkább a gyümölcs gazdag C-vitaminban.

A banán a káliumban a leggazdagabb gyümölcs
HAMIS
A banán jó forrása kálium (430 mg/100 kcal), de egyenlő kalória esetén két kivi többet tartalmaz (600 mg/100 kcal). Még akkor is, ha a mítosz összeomlik, továbbra is a banán étrenden maradunk, mert annak hatása lenne fekélyellenes és gyulladáscsökkentő. Különösen bélzavar esetén.