Az eke póz (Halasana) - FITMania fitnesz testépítő kalóriák fogyókúrás jóga tippek

Jóga: Eke testtartás (Halâsana)

Az eke testtartás egy jóga gyakorlat, amely a pajzsmirigy stimulációjára és a hormonrendszer szabályozására hat. Ez a test hátsó testtartása segít a gerinc tónusában, elősegítve az oszlop körüli jobb vérkeringést. Az eke pózát a megtermékenyítés szimbólumának tekintik.

Az eke póz gyakorlásának módszere:

- Feküdjön le a földre, lapos kezekkel a padlón, egyenes lábakkal.

---