Az elektrolithiány lehetséges okai és tünetei; Egészség; Szépség
Az elektrolitok az ásványi anyagok széles skálája, amelyekre a szervezetnek sürgősen szüksége van: Ezek közé tartozik a magnézium, a kálium, a kalcium és a vas. Mindannyiukban közös, hogy fontos funkciókat látnak el a szervezetben. A funkciók típusa különbözik, csakúgy, mint a szükséges elektrolitok mennyisége.
Kétféle ok lehetséges
Ha a magnézium és hasonlók túl alacsony mennyiségben vannak jelen a szervezetben, ez két különböző okból magyarázható: Először is helytelen étrend eredménye lehet, mivel az emberek túl kevés elektrolitot fogyasztanak. Például azok a vegánok, akik vegán étrendjükben nem figyelnek az ésszerű vasfogyasztásra, az elektrolit vas hiányához vezethetnek.
Másodszor, az elektrolithiány és a tünetek különböző egészségügyi állapotokon alapulhatnak. Ebben az esetben a test nem képes a lehető legjobb módon feldolgozni az elektrolitokat. Ennek oka többek között ezen anyagok korai eliminációja, mivel gyomor-bélrendszeri betegségek vagy bulimia esetén fordulnak elő. A hiány alapulhat fokozott izzadáson is, amelynek nem feltétlenül betegségnek kell lennie, hanem magas fizikai erőfeszítések során is előfordulhat.
Hiányzó elektrolitok: A hatás
Az egészségügyi következmények is változatosak. Ha hiányzik például a kalcium, fennáll az izommerevség, görcsök és a haj és a köröm növekedésének károsodása veszélye. Az összes változat elektrolit hiányának tipikus tünetei közé tartozik a fáradtság és a gyenge koncentráció is. Ezenkívül a hiány tartósan károsíthatja a szívműködést. Ilyen tünetek esetén az orvosnak vér- vagy vizeletminta segítségével meg kell határoznia az elektrolit értékeket.