Az életmód megváltoztatja az életmódot; Világszínvonalú Románia
Két román készített egy alkalmazást, amely minden nap megmondja, mit kell enni, és milyen fizikai gyakorlatokat kell végeznie, hogy a legjobb fizikai és szellemi formába kerüljön.
Két román készített egy alkalmazást, amely minden nap megmondja, mit kell enni és milyen fizikai gyakorlatokat kell végeznie, hogy a legjobb fizikai és szellemi formába kerüljön.
"Az étrend és a testmozgás változásának hatásainak megismeréséhez a testünknek átlagosan két hétre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon." Ebből az ötletből indult a Lifemode projekt, egy két bécsi temesvári lakos, Mihai Suta és Iulia Mugescu által elindított alkalmazás.
A letöltés után az alkalmazás mindenekelőtt profilt készít a fizikai erőfeszítések, az alkohol- és dohányfogyasztás, a stresszszint, a súly, a magasság stb. Alapján. De ne várjon más alkalmazást, amely miatt lefogy, vagy meghatározza az izmait. A Lifemode célja, hogy segítsen az életmód megváltoztatásában, különösen, ha már régóta próbálkozik, és nem sikerült.
Válassza ki, mit szeretne érezni, és kövesse a lépéseket
Miután létrehozta a profilját, a Lifemode három életstílust javasol a 28-ból álló listából, amelyek a legjobban megfelelnek Önnek. De nem kell követnie az ajánlásokat. Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy a teljes listából választhasson, az életstílustól, amely egész nap energiát ad Önnek, egészen olyanokig, amelyek javítják a memóriáját vagy az immunitását. De nem választhat háromnál több stílust a listából. Miután ellenőrizte a lehetőségeket, az alkalmazás azt ajánlja (rendkívül egyszerű és könnyen követhető módon), hogy az ételben milyen tápanyagokra kell koncentrálnia, és milyen típusú fizikai tevékenységeket kell végeznie.
Például az immunitás fokozása érdekében a Lifemode azt javasolja, hogy egyél D3-vitaminban gazdag ételeket: filé heringet, másfél csésze tejet vagy másfél csésze joghurtot. Ami a fizikai aktivitást illeti, az immunitást is illeti, a heti háromszor 20 perc kerékpározás csak jó. Minden lépését, amelyet meg kell tennie, részletesen elmagyarázzák, így nincs nagy kockázata annak, hogy valamit elmulaszt.
Kommunikáljon az alkalmazással
Amikor megkérdezi, hogy push értesítéseket akar-e neked küldeni, mondd meg neki, hogy akarod! Mert te akarod. Különben megfeledkezel róla. A Lifemode-nak interakcióra van szüksége. Minden nap megkérdezi, mit érzel, és tudni akarja, mit ettél. Más szavakkal, figyelni fog, hogy nyomon követhesse fejlődését.
És ami nagyon fontos, az út mentén szabadon választhat másik életmódot, ha kísérletezni szeretne.
Az alkalmazás Androidra és iOS-re érhető el, és ingyenes.