Az elfogyasztott órák jelentősen befolyásolják a súlygyarapodást. • Hello Iasi • -

Reggeliznie kell, ha fogyni akar?
Hevesen vitatott kérdés a reggeli kérdése: ennünk kell egy királyi reggelit, más étkezések során kevesebb kalóriát kell fogyasztanunk, és bónuszként a nap folyamán el kell költenünk, vagy éppen ellenkezőleg, maradnunk kell délig éhes, ahogy a szekvenciális bejegyzés is sugallja?
Ismét brit kutatók próbálnak választ találni, és a reggeli lehetőséget választják, amely segíthet a fogyásban. Reggel lenne a legjobb idő a testének szükséges kalóriák biztosítására.
Este azonban a legjobb lehet egy könnyű étkezés, hogy elkerülje a test túlterhelését lefekvés előtt.
A tudományos folyóirat szerint "az esti kalóriabevitel nem segíti elő a fogyást, inkább hozzájárul a másnapi nagyobb fáradtságérzethez és csökkentheti a fizikai aktivitást".

---