Az elhízás a munkahelyen történő futtatása segít az elhízás elleni küzdelemben - a tudomány spektruma
Elhízás: A munkahelyi futás segít csökkenteni a túlsúlyt
Egy újonnan tervezett "walk-and-work" számítógépes munkaállomás célja, hogy a túlsúlyos emberek évente akár 30 kilogrammot is fogyjon. A tanulmány, amelyet James Levine, a rochesteri Mayo Klinika endokrinológusa vezetett, egy óra volt a futópadon.
A tudósok tizenöt elhízott felnőtt energiafogyasztását határozták meg, átlagos testtömeg-indexük (BMI) 32 volt, hat különböző tevékenységben - a 30-as értékeket elhízottnak tekintik. A fekvő, ülő, álló és futó összehasonlító tesztek mellett a fő hangsúly a kalóriafogyasztásra helyeződött, kétféle számítógépes munkában: Az első esetben a tesztalanyok a szokásos testtartásban ültek a számítógépnél és írták emlékirataikat, egy további tesztben pedig saját maguk választott sebességgel futottak futópadot, amíg gépeltek. A kutatócsoport meghatározta az energiaigényt az elfogyasztott oxigén alapján.
Míg az ülőmunka átlagosan óránként 72 kilokalóriát emésztett fel, a walk-and-work óránként körülbelül 120 kilokalóriát adott a bükkhöz. Napi két-három órás munkaidővel - a kutatók az egy résztvevőre jutó 15–35 perces adatok alapján extrapolálták - a súlyosan túlsúlyos emberek évente 20-30 kilogrammot fogyhatnak. A kutatók eleinte figyelmen kívül hagyták, hogy a futópadon végzett munka előrehalad-e, valamint a munkást.
A kifejezetten ehhez a kísérlethez kifejlesztett munkaállomás teljesen állítható, kombinálható az összes szokásos futópaddal, és alapból virágvázát is kínál. A kutatók kiemelik, hogy a résztvevők közül senki sem sérült meg vagy esett le a futópadról. Épp ellenkezőleg: minden résztvevő lelkesen fejezte ki magát a járás és munka építéssel kapcsolatban. Az új típusú irodabútorokat görgőkkel látták el, így a lehető legrugalmasabban használhatók, és egészséges 1500 euróba kerülnek.
Az elhízás - amelyet elsősorban a nem megfelelő táplálkozásnak, az ülő tevékenységeknek és a szabadidős mozgás hiányának tulajdonítanak - szinte minden iparosodott országban problémát jelent: A Szövetségi Statisztikai Hivatal adatai szerint 2005-ben Németországban a férfiak körülbelül 14 százaléka és a nők 13 százaléka volt túlsúlyos vagy elhízott. A 25 és 30 közötti BMI-vel rendelkező németek körülbelül felét túlsúlyosnak minősítették. (jpb)