Az elhízás, a túlsúly vagy az ideális testsúly tesztje a Swisshealthmed Germany

Különböző módszereket kell alkalmazni a személyes elhízás tényleges helyzetének felmérésére, és csak együttesen kell alkalmazni, mivel nem csak nyilatkozhatnak.

vagy

(1) A BMI

A BMI-t a testtömeg [kg] és a testmagasság négyzetének [m2] osztva kell kiszámítani. A képlet: BMI = testtömeg: (magasság m-ben) ².
A BMI mértékegysége ezért kg/m2.
Ez azt jelenti, hogy egy 160 cm magas és 60 kg testtömegű személy BMI-je 23,4 [60: (1,6 m) 2 = 23,4]. A "kívánatos" BMI az életkortól függ. Az alábbi táblázatok a különböző életkorcsoportok BMI-értékeit mutatják (a DGE, Nutrition Report 1992 szerint):

(2) A derék kerülete

Az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatának jele a derékméret. Tudnia kell, hogy a zsír nemcsak a bőrsejtekben vagy azok alatt, hanem a belső szervekben is tárolódik.

A nők esetében a 88 cm felső határ érvényesA férfiak esetében a 102 cm felső határ érvényes

Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a "belső hasi zsír", vagyis a közvetlenül a hasüregben található zsír közvetlenül kapcsolódik a szív- és érrendszeri betegségekhez.

Ha most megméri a derék kerületét, és az eredményt összeveti az (1) szerinti BMI-vel, megbecsülheti saját elhízás által okozott betegségek kockázatát.

Swisshealthmed GmbH Salzstrasse 7, 83620 Feldkirchen