Az elhízás hatása a serdülők mentális egészségére
A statisztikák szerint a 10 és 19 év közötti fiatalok 16% -ának van mentális problémája. Ezek egy részét plusz kilók okozzák.
A serdülőkor az az időszak, amikor a fiatal ember fizikai és mentális szempontból is kialakul. Ezért ebben az időszakban mentális egyensúlyhiányok sorozata fordulhat elő. Az önértékelés problémát jelenthet a tizenévesek számára, különösen akkor, ha túlsúlyosak vagy akár elhízottak.
A depresszió, a szorongás, a bulimia vagy az alacsony önértékelés a leggyakoribb mentális rendellenességek, amelyekkel egy tinédzser súlyproblémák miatt szembesülhet. A fiatalember agresszívvá, ingerlékenyé és nagyon dühössé is válhat a számára tetsző testtömeg miatt.
Az étkezési rendellenességek és a kényszeres étkezés leggyakrabban serdülőkorban fordul elő. Általában a lányokat jobban érintik, mint a fiúkat ezek a rendellenességek. A bulimia abból a vágyból fakad, hogy korlátozza az elfogyasztott kalóriákat - az ebben a betegségben szenvedő beteg eszik, majd szándékosan hány. Másrészt a kényszeres étkezést a túlzott evés jellemzi, olyan erős érzelmek hátterében, mint a stressz, a düh vagy a harag, majd a bűntudat, az undor és az alacsony önértékelés érzése.
Az elhízásban szenvedő serdülőknek problémái lehetnek az integrációval egy bizonyos csoportban, a pubertáskorú fiatalok általában marginalizálják azokat az embereket, akik nem felelnek meg normáiknak.
Hogyan lehet felismerni a serdülők mentális rendellenességeit
A serdülőkor nehéz időszak, ezért a szülő számára nehéz lehet azonosítani a gyermekek mentális rendellenességeit ebben az időszakban.
De vannak olyan nyomok, amelyek elárulhatják a fiatal támogatás iránti igényét a mentális egészség megőrzésében:
- A tinédzser mindig izgatott, ingerült és boldogtalan
- A tinédzser álmatlanságban szenved
- A fiatalember depressziós, napokig nem beszél, vagy inkább elszigetelődik
- A fiatal férfi nem hajlandó olyan dolgokat csinálni, amelyek korábban tetszettek neki
- A tinédzsernek problémái vannak az iskolában
- A serdülő túlzottan eszik, ha depressziós vagy stresszes
Ha ezeket a tüneteket észleli tinédzserénél, forduljon orvoshoz, mivel ez mentális rendellenesség lehet. Miután észlelték, minden mentális rendellenesség kezelhető és leküzdhető pszichológus segítségével, valamint a család támogatásával.
A kognitív viselkedési pszichoterápiával párhuzamosan a fiatalnak táplálkozási szakembernek kell segítenie, aki támogathatja őt a serdülőkori mentális problémák kiváltó extra fontok elleni küzdelemben. A súlyproblémák megoldása után a fiatal visszanyeri önbecsülését, és a dolgok láthatóan javulni fognak.
Hogyan lehet kezelni az elhízást serdülőknél
A háziorvos a megfelelő megközelítést választja a fiatalember küzdelmében a plusz kilogrammokkal, általános egészségi állapotától függően. A napi elfogyasztott kalóriák száma korlátozott lesz, hogy ne befolyásolja a serdülő növekedését és fejlődését.
Ugyanakkor a sport rendkívül fontos a serdülők elhízásának leküzdésében. A fiatalembernek minden nap sportolnia kell, legalább 30-40 percig. A túlsúlyos sportok további előnye, hogy a sportok boldogsághormonokat szabadítanak fel az agyban, így küzdenek a depresszió és a szorongás ellen. A fizikailag aktív fiatal boldogabb, és kevésbé szenvednek semmiféle mentális rendellenességektől, összehasonlítva az ülő tinédzserekkel, akik sok órán át a kanapén vagy a számítógép előtt ülnek.
A mentális rendellenességek nemcsak a fiatalok életminőségét befolyásolják, hanem számos kockázatot is kiválthatnak. Ezért nagyon fontos a korai felismerés, de a megfelelő kezelés is. A szülők, barátok és egészségügyi szakemberek segíthetnek a tinédzsereknek az elhízás, valamint az általa okozott mentális rendellenességek elleni küzdelemben.