Az elhízás kihagyó vacsora segíthet a fogyásban
A diétával ellentétben a módszer egy 18 órás éhomi fázis és egy normál 6 órás táplálási fázis váltakozásából áll. RelaxNews
Egy könnyű vacsora vagy akár ennek az étkezésnek az elhagyása megkönnyítheti a fogyást - jelzi egy amerikai tanulmány, amelyet az Egyesült Államokban New Orleansban (Louisiana) tartott éves kutatási és elhízási konferencián mutattak be.
Évente közel 2000 amerikai és külföldi kutató találkozik New Orleans-ban (Louisiana, az Egyesült Államok déli része), hogy megosszák a globális elhízási járványnak szentelt kutatási, kezelési és megelőzési kampányokat.
A The Obesity Society (amerikai tudósok szövetsége) által szervezett kongresszuson az idén bemutatott 300 alkotás között a birminghami Alabamai Egyetem egyik amerikai tanulmánya szerint az étkezési időket át kell változtatni a zsírégetés optimalizálása érdekében.
A diétával ellentétben a módszer magában foglalja a 18 órás éhomi szakasz és a normál 6 órás etetési szakasz váltakozását. Konkrétan kihagyjuk a vacsorát és étkezünk reggel és délben 14 óra előtt.