Az elhízás okai - Harmonie Prevention a Harmonie Mutuelle & Dossiers prevenciós webhelye

Azok, akik elhízottak vagy elhízottak, jól tudják: a kövér embereknek rossz hírük van. A lusta, kapzsi, egocentrikus választáson végzettek, akarat nélkül, testük tiszteletben tartása nélkül gyakran tekintik őket egyedüli felelősnek a túlsúlyukért. Míg ezt részben egyedülállóan személyes tényezők magyarázzák, a valódi okok gyakran összetettebbek és mélyebbek.

elhízás

Étel tekintetében nem mindig találkozunk a túlfogyasztás, nekünk is lehet étrendi egyensúlyhiány. A túl magas zsír-, só- vagy cukortartalmú ételek elősegítik a súlygyarapodást. Ugyanúgy szabálytalan táplálékfelvétel, hagyja ki például a reggelit, vagy egyik nap sokat eszik, a másnap pedig gyorsan. E magatartások egy része étkezési rendellenességekből ered (például bulimia), de gyakrabban kapcsolódnak az érzelmekhez. Ehetünk stresszcsökkentésért, az idő múlásáért, a szomorúságért stb. Ez a reflex nem csak az elhízott emberekre jellemző, mivel sokan olykor kényelmi ételeket fogyasztunk, például csokoládét és antidepresszáns hatását. De elhízott embereknél a gyakoriság vagy mennyiség általában magasabb. A csokoládé rajongói azonban nem híznak, mert más tényezők, például a mozgásszegény életmód jönnek szóba.