Az elkülönített ételek előnyei és hátrányai

Bár a diéta fennállása alatt számos diéta módszert fejlesztettek ki, de a legtöbb irányuk - az egészséges életmód. Az ilyen technikák nemcsak a kiegyensúlyozott étrendet jelentik, hanem a helyes életmódot is.

Dr. Hay Diet
A William Hay által kifejlesztett étrend, amely a szénhidrátok és az emésztési fehérjék elválasztásán alapszik, az uyazyka-t másképp alkalmazta. A fehérje emésztéséhez savakra és lúgokra van szükség a szénhidrátokhoz. De az orvos egyszerűen alábecsülte a gyomrunk kapacitását.

Semleges ételek - vaj, zsíros sajt, sajt, állati zsírok, zöldségek és gyümölcsök.
Az ilyen termékek kombinálhatók fehérjetartalmú ételekkel, valamint szénhidrátokkal. Javasoljuk, hogy a gyümölcsök és zöldségek mennyisége az összes termék 50% -át kitöltse.

Shelton diéta
A hatalom szétválasztásának elve, amelyet Dr. Shelton dolgozott ki, sok embernek segített megszabadulni a betegségektől és Dr. szíve száz évet él.
Nem kombinálhatja a savanyú ételeket a szénhidrátos ételeket. Tészta, kenyér, gabonafélék, hüvelyesek, burgonya nem használható citrusfélékkel, paradicsommal, áfonyával.

---