Az előnyei; testen és elmén lovagolva - Marie Claire
Könyvjelző Olga Zakharova - Getty Images
Gondoltad volna, hogy a lovaglás nyeregben ül, és várja, hogy a pisztácia, a lovad végezze a többit? Épp ellenkezőleg, a lovaglás egy teljes sport, amely minden izmot tonizál.
Bár ez a fegyelem nagyon hatékony a testen, az elme számára is előnyös. Zöldülj el, miközben kommunikálsz egy állattal: valami, ami teljesen lekapcsol a mindennapi életről.
Tónusos és formás izmok a lovaglásnak köszönhetően
Felejtsd el a köpenyt, a lovaglás tonizálja az izmokat, miközben fejedelmi testtartást biztosít. A hát és a medence izmai különösen megterheltek, mivel közvetlenül kommunikálnak a tartójával és annak menetével.
A lábakat nem szabad felülmúlni, különösen a borjakat és az adduktorokat, amelyek folyamatosan azon dolgoznak, hogy nyeregben tartsanak. És mivel az állattal való kommunikáció egy része a felsőtesten keresztül zajlik, a karok és a mellkas is érintett. Végül tökéletes sport, amely erősíti a hátadat és a hasadat.