Az első diétás napom (- Diéta és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Ez az, itt vagyunk, ma kezdem az első diétás napomat, az első célom és - 40 kg
Az összes cukor és keményítő eltávolításával kezdtem, meglátjuk, mi lesz, szeptembertől táplálkozási tanácsadóval fogok konzultálni, mert otthon a gyerekekkel és a középső ünnepekkel nem könnyű.
Számítok a támogatására
Puszi
+++
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Úgy döntött, hogy megszünteti az összes cukrot és keményítőt ?!
Kár, hogy olyan jó .
Súlyfigyelők vagyunk.
Nem mondom, hogy minden nap könnyű, mert még mindig alapvető étrend, de messze a legkevésbé nehéz.
Kényeztetheti magát jó kis ételekkel, néha csokoládéval, és soha nem érzi magát éhesnek.
Nem számít, mit csinálsz, sok szerencsét kívánok.
Hasonló témák
Kényelem igénye a fehérjetartalmú étrendben
Ma este az első találkozás a magas fehérjetartalmú étrendért!
Az amerikai légierő diéta, 2. nap!
Hány kalória/nap .
Nagyon jó, amit csinálsz, csak annyiban mondtam, hogy fogyassz 40 kg-ot az összes keményítő és cukor eltávolításával, ez egy pokoli kihívás.
És mint mindenki tudja, annál nehezebb, annál kevesebbet kapunk.
De mindenkinek meg kell találnia a módszerét, mert mindannyian mások vagyunk.
Igen, nagyon sok motivációm van, ez a tény, hogy eljöttem a fórumra is.
Olyan módon "kötelezi", hogy ne engedjem el az ügyet.
És örülök.
Végül láttam, hogy csak 5 kg van vesztenivalód, ezért a módszered 5 kg-ra jó.
(biztos, hogy el kell veszítenie őket? gyakran ezt képzeljük el.)
Ettől függetlenül azt kívánom, hogy érje el a célt;-)
Sziasztok lányok !
nagyon köszönöm a biztatást! valóban óriási kihívás az oi számára, főleg, hogy minden édesség rabja vagyok, de tudom, hogy meg tudom csinálni. és mindenekelőtt számítok a támogatásodra, de hé, nem azt mondom, hogy nem fogok változást elérni, ráadásul azt tervezem, hogy a tanév elején konzultálok egy szakemberrel, és esetleg fontolóra veszem egy gyomorszalag telepítését, mi utána jól látni.
Puszi
+++
Hasonló témák
Ma van a nagy nap.
A diéta során egy keményítőre van szükség naponta
hány kalória naponta?
cmb kalória naponta a nők számára?
Valóban nagyon jó dolog a rossz szokások kiküszöbölésével kezdeni. Normális esetben veszítünk, és ez tagadhatatlan.
Oké, minden diéta egyébként "működik". Csak monoton vagy hiperkontrollált étrendet kell létrehoznia, az emberek unatkoznak és kevesebbet esznek. Például a Bounty vagy a Mars diéta - ettől Ön is lefogy. Vagy a süti diéta. Jelenleg az amerikaiak kezdik a McDonald's diétát, ennek is működnie kell. De abban is biztos vagyok, hogy a krumpli vagy a pacal/banán étrend ugyanolyan jól működne.
A fogyás nem igazán nagy baj, csak kevesebb kalóriát kell enni. A probléma mindenekelőtt az, hogy több zsírt fogyjon, mint izom, és ne térjen vissza több súly, mint amennyit elveszítettünk. A tápanyagokban előírt étrendek sikere még mindig körülbelül 15% (5 évesen).
Nem találja
a válaszod ?
Hasonló témák
hány kalória naponta?
cmb kalória naponta a nők számára?
1. nap .
Nem tudom, hogy valóban diétázol-e, de már láttam a beszédedet, nem fogok meglepődni, ha nem veszíted el, amit el kell veszítened, ha mégis diétára van szükséged.
Uh, nem, nem diétázom, nem hiszem el, az elv logikátlan. Miért kellene a normális emberek ellenkezőjét fogyasztania ahhoz, hogy hasonlóvá váljon hozzájuk (igazi normális emberek, nem sovány elhízottak)? Intuitív. A logika azt diktálná, hogy éppen ellenkezőleg, az elhízott újra megtanul enni, mint egy normális ember, hogy abbahagyja az elhízást. A normális emberek nem számolják a kalóriáikat, nem riadnak vissza a szénhidrátoktól, zsíroktól vagy a rossz asszociációktól, nem tömnek magukba csodaszereket, nem fogyasztanak finom fehérje készítményeket, nem teszik egyenlővé a étel veszélyes mérgekkel (csokoládé, chips, brownie). Megelégszenek azzal, amit akarnak, amikor akarnak.