Az első számú fogyókúra a világon
Az étrendet általában a táplálkozási szakemberek jelzik. Ők a fő szakértők az adott organizmushoz igazított táplálkozás szempontjából. De mielőtt tápláló étrendet kezdenénk, be kell tartanunk bizonyos paramétereket, hogy a legjobb eredményt érhessük el.
Az étrendet általában a táplálkozási szakemberek jelzik. Ők a fő szakértők a táplálkozás szempontjából, amely egy adott organizmushoz igazodik. A tápláló étrend megkezdése előtt azonban tiszteletben kell tartanunk bizonyos paramétereket, hogy a legjobb eredményt érhessük el.
A túlsúly napjainkban gyakori probléma. Ez a legtöbb szívrohamhoz kapcsolódik, és ezért egy híres kardiológus olyan étrendet hozott létre, amelyet gyakorlatok kísértek és segít a fogyásban anélkül, hogy befolyásolná a szívét. A kardiológus által ajánlott új étrend nagy siker!
A reggelinek a diéta során azonosnak kell lennie, és a következőkből áll:
1 gyümölcs (narancs, őszibarack, körte, görögdinnye, dinnye). Ne egyen banánt vagy szőlőt reggelire.
1 narancs 1 főtt tojás 1 csésze joghurt (200 ml)
2 paradicsom 2 kemény tojás ½ uborka vagy egy kis darab saláta 2 keksz
1 narancs 1 főtt tojás 1 csésze joghurt
125 gramm marhahús (főtt) 1 paradicsom 1 keksz 1 narancs 1 csésze kávé vagy tea (cukor nélkül)
1 főtt tojás 1 narancs egy csésze joghurt 1 uborka vagy saláta
125 g főtt marhahús 1 narancs 1 keksz 1 csésze tea vagy kávé (cukor nélkül)
125 gramm tehéntej 1 paradicsom 1 keksz
125 gramm marhahús (főtt) 2 paradicsom 1 alma 1 keksz
200 gramm főtt hús vagy hal 1 paradicsom 1 keksz
½ kilogramm főtt sárgarépa, borsó vagy burgonya
MEGJEGYZÉS: Főzz zöldséget vagy húst rendkívül kis mennyiségű só nélkül vagy anélkül. Szünetet tartson a diétától a 6. és a 7. napon, és folytassa ezzel a diétával a 8. napon. Az alkohol szigorúan tilos a diéta alatt! A diéta megkezdése után öt nap alatt 2-5 kg-ot fog leadni. Tartson 2 napos szünetet és folytassa a diétát (5 nap + 2 nap szünet). Így elkerülheti a mellékhatásokat, és így is sikerül akár 30 kilogrammot is lefogynia.
Hétfőn naponta az alábbiak szerint egyél:
Reggeli: 1 csésze citromlé (cukor nélkül)
Vacsora: 1 főtt tojás, 1 paradicsom, 1 keksz
Fogyassza ezeket a meleg vagy hideg ételeket, de pontosan ebben a sorrendben kell fogyasztania! Bármely más sorrendben ez a mód nem úgy működik, ahogy kellene! Nem kell pótolnia az ételt sem!