Az elzárt serdülők követik a tanácsot; egy profi!
Kedves olvasók,
A szavakat átadjuk Sara Bahadori orvos jól élni ezt a furcsa, tizenévesekkel való bezártság időszakát ... nagyon igazságosnak tartjuk őket, és azt akarjuk, hogy részesüljön bennük. Jó olvasást !
"Tippek tizenévesek szüleinek
kedves Szülők,
Tehát otthon szorong a kamasz (ok) ból, és azt mondja magának, hogy ez a helyzet nehézzé válik. Hogyan kezelhető zárt térben egy tinédzser, akinek megvannak a maga érdekei és autonómiája ?
Íme néhány tipp és javaslat, amelyek hasznosak lehetnek a konténer feloldására várva.
Először is, ha gyermeke gyógyszert szed, ezt a kezelést folytatni kell. A lejárt receptek gyógyszertárakban használhatók a kezelés kézbesítésére.
Gyermeke orvosa szükség esetén telekonzultációt is folytathat, és e-mailben új receptet küldhet Önnek.
Ha pszichológussal foglalkozik, vegye fel a kapcsolatot az utóbbival, hogy megtudja, gyermeke telekonzultációval tarthatja-e a foglalkozásait.
Szigorúan bezárva három célt kell megcélozni:
1) Védje meg magát a szorongástól.
2) Tartsa egyenletes életritmust, legyen elfoglalt és gyakoroljon.
3) Kerülje a zárt ajtók kapcsolati szövődményeit.
Íme 5 tengely, amely segít:
1) Védje meg magát a tévé okozta felesleges stressztől
Kerülje a hírcsatornák hurkolását; többet nem fogsz megtudni. Másrészt sebezhetővé teszi a stresszt és felesleges szorongást okozhat.
Jobban szeret hivatalos online információs oldalak (AFP, kormányzati oldalak), amelyekkel csak naponta egyszer vagy kétszer fog konzultálni (vigyáznia kell a szorongására is).
A televízió esetében jobb előnyben részesíteni több szabadidős és könnyű tartalom (sorozatok, filmek stb.).
2) megszervezi a napilapot
Készítsen menetrendeket. Otthoni helyzetben jelenítse meg a család menetrendjét: a felkelés, az lefekvés, az étkezés stb. És a kirándulások idejét (futások, kutyasétáltatások stb.).
Vigyázzon, ez az ésszerű tempó megtartásáról szól, nem pedig a katonai kondicionálásról! Legyen rugalmas.
Minden gyermek számára készítsen heti menetrendet, a lehető leglátványosabb módon. A vizuális információ hatékonyabb és könnyebben követhető. Írja le az iskola, a sport vagy a testmozgás idejét, ha lehetséges kirándulást, ügyelve arra, hogy betartsa a távolságtartás és a bezártság szabályait. Szervezzen valami légies dolgot.
Az igazságtalanság érzésének elkerülése: Példa a távirányítóért folytatott küzdelemre. Általában a munka és az iskola között a kollektív képernyők (tévé, nappali számítógép) kevés gondot okoznak. A bizonytalan egyensúly többé-kevésbé önmagában beáll. Elzárás esetén ezek az objektumok „erőforrássá” válnak, és ezért potenciálisan a „hatalmi harc” kérdésévé válnak.
Ezért fontos, hogykezdettől fogva szabjon szabályokat: kinek és mikor van elsőbbsége? Melyek az egyes menetrendek, prioritási szabályokkal és időkorlátokkal, az igazságtalanság elkerülése érdekében. Ezeket a szabályokat világosan fel kell tüntetni a viták elkerülése érdekében. És miért ne ütemezné az egyes eszközök elfoglalását ?
Végül mutassa be mindenkinek ezt az újfajta munkamódszert egy kellemes csoportos idõ alatt (családi desszert stb.)
Iskola otthon. Javasoljuk, hogy tinédzsere folytassa a napi iskolai tevékenységet.
Ha azonban fontos hogy meglehetősen szigorú legyen az órákkal kapcsolatban, megmutathatja magát szempontjából rugalmasabb. Nem kell reprodukálni az osztálytermet, és 4 órán át ülni egy széken. Tanulhat online tanfolyamok, természettudományok vagy általános ismeretek bemutatóinak megtekintésével, hallgathat hangoskönyveket, állva dolgozhat, miközben ír egy velleda táblára, végezhet veled olyan tevékenységeket, mint például egy főzési recept adaptálása. Főzés vagy elektromos áramkör kiépítése elemek (rengeteg oktatóanyagot talál az interneten). Szóbeli úton is megtaníthatja neki a leckéket. A filozófiaórát egy téma körüli vitává alakíthatja.
De légy óvatos, ne legyél a hátán; ne próbálja rávenni a spanyol vagy a matematika felzárkóztatására. Az a fontos, hogy tartson ritmust és szórakozás közben tanuljon.