Az ember 82 kg-ot fogy, annak ellenére, hogy figyelmen kívül hagyta a TAG24 diétás szabályokat
Az amerikai Anthony Brown nem akarta megtenni kedvenc gyorsétterme nélkül. Ennek ellenére sikerült majdnem megfelezni a testsúlyát.
Folyóparti - Az amerikai Anthony Brown évek óta túlsúlyos volt. Aztán diétázott, csak egy hónappal később adta fel. Mégis más ember ma.
Mert Brownnak sikerült 82 kilót leadnia. És bár továbbra is a kedvenc ételét, nevezetesen a gyorséttermet fogyasztotta. De kezdettől fogva.
Húga cukorbetegsége kulcsfontosságú tényezővé vált sikerében. "Többet nyomtam, mint ő, és féltem, hogy én is beteg lehetek. Tudtam, hogy valamit másképp kell csinálnom" - mondja Brown a Napnak.
Egy barátjának házában tette fel a mérlegre. Aztán a sokk: az eszköz kapitulált a súlya alatt. Mérési eredmény helyett csak hibaüzenet volt. "Olyan nehéz volt elfogadni, hogy úgy tűnt, több mint 170 fontot nyomok" - mondja Brown.
Fogyókúrázni kezdett, és tipikus étrend-barát ételeket fogyasztott, mint zabpehely, grillezett csirke és zöldségek. De az amerikai nem tartott sokáig. Úgy döntött, hogy visszatér kedvenc gyorsétterméhez.
"Egy hónapja tiszta étrendet folytattam, és alig bírtam elviselni. Ezért felhagytam a diétával és rendszeresen megettem a kedvenc ételeimet. Ez megállította a vágyat." És valami a mérlegen is történt.Barna hétről hétre fogyott.
Sikerreceptje: napi 2000 kalória gyorsétterem és pizza formájában, valamint egy óra fitnesz. "Vannak, akiknek 2000 kalóriára van szükségük a testsúlyuk fenntartásához, de mivel ennyit nyomtam, 2000 kalória elfogyasztása heti két font fogyást jelentett" - magyarázza Brown.
Erre nem gyakorolt túlzottan: "Nem töltöttem sok időt az edzőteremben, és még mindig nem. Csak nem az a fajta ember vagyok." Ennek ellenére a gyorsétkezési étrend bevált neki. Alig két év alatt elvesztette testsúlyának csaknem felét.
Ma megosztja tapasztalatait másokkal, túlsúlyos férfiakat és nőket képez ki, hogy segítsen nekik megszabadulni a zsírtól - a gyorsétkeztetés során is. De az orvosok figyelmeztetnek: Csak azért, mert fogysz vele, messze nem egészséges.
A gyorséttermekben sok a telített zsír, a cukor és a só. Rendszeres fogyasztása magas vérnyomáshoz, cukorbetegséghez és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet.