Az emberek túlsúlyának okai - Prahova Obszervatórium
Nem olyan férfi, akinek a családjában vagy a baráti körében nincs legalább egy túlsúlyos ember. De miért túlsúlyosak? A válasz erre a kérdésre esetenként nagyon eltérő. Minden túlsúlyos ember megpróbál kifogást, okot, többé-kevésbé megalapozott okot találni. Itt vannak a leggyakoribb okok, amelyek miatt az emberek túlsúlyosnak gondolják magukat.
1. A családtól
Sokan azt mondják, hogy nem tudnak lefogyni, mert a legtöbb családtag túlsúlyos.
Sajnos szociális állatok vagyunk. A túlsúly nem igazán "szóló" kaland. Nehéz lépést tartani, amikor a házban mindenki chipset és pizzát eszik, a tévé előtt lustálkodva. Szerencsére gyenge lehet, ha eléggé az étrendre koncentrál, és támogatást kér a gyenge barátoktól, és nem a túlsúlyos családtól.
2. A gyermektől
Sok szült nő az ujjával a csecsemőre mutat: a terhesség alatt hízott, és a zsír születés után egyszerűen nem tűnik el.
Sajnos a súlygyarapodás a terhesség alatt olyan gyorsan felgyülemlik, de utána olyan nehéz megszabadulni tőle.
Szerencsére megfelelő étrend és rengeteg testmozgás mellett a felesleg megolvad. Nincsenek varázslatos tabletták, és még ha vannak is, csak rövid távon, néha mellékhatásokkal hatnak.
3. Az anyagcseréről
Az anyagcsere "hibás" a túlsúlyos emberek többségében: túl lassú.
Sajnos a képlet annyira megalapozott, hogy senki sem mer ellentmondani.
Szerencsére mindenkinek tudnia kell, hogy nem az anyagcsere a hibás, hanem az, hogy többet esznek, mint amennyit a testnek el kell fogyasztania. És akkor két megoldása van a fogyásnak: vagy kevesebbet eszik, vagy többet.
4. A gyógyszerből
Számos gyógyszer, különösen a vérnyomás csökkentésére szolgáló gyógyszer, hátrányosan befolyásolja a súlygyarapodást.
Sajnos ez igaz, de nem szabad kifogásként használni.
Szerencsére vannak olyan gyógyszerek, amelyek ugyanazt a hatóanyagot tartalmazzák, de nem ugyanazok a mellékhatások.
5. A stressztől
A stressz segíthet a plusz kilók gyarapodásában.
Sajnos a túlsúly szempontjából a stressz rosszabb, mint a csokoládé fogyasztása. A hormonokat fejjel lefelé fordítják, és minden súlycsökkentő programot felforgatnak.
Szerencsére többféle módon lehet kikapcsolódni és leküzdeni a stresszt.
6. Nagyon szeretek enni
Ez valóban a valósághoz közeledő ok.
Sajnos a túl sok evés vagy az egészségtelen ételek fogyasztása sok felesleges kilót jelent.
Szerencsére, ha rájön, hol téved, esélye van néhány életmód megváltoztatására és a fogyásra, csupán néhány apró változtatással.
7. Túl lusta vagyok
Valóban előrelépés annak beismerése, hogy lusta vagy bármit megtenni a plusz kilók leadása érdekében.
Sajnos ezt nem sokan ismerik el.
Szerencsére, ha felismerte az igazságot, és valóban le akar fogyni, szokásai megváltozhatnak. A legkisebb erőfeszítés is előrelépés.