Az emésztőrendszer legjobb ételeinek táblázata
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Állandó
Az étkezés után számtalanszor fáradtnak, álmosnak és dagadtnak érezzük magunkat. "Bűnösek" azok az ételek, amelyeket éppen ettünk.
A nyers ételeket sokkal gyorsabban emésztik, mint a főtt ételeket, sütéssel és akár forrással is.
A gyümölcslé 15 - 20 perc alatt, a nyers zöldségfélék vagy olaj nélküli saláták 30 - 40 perc alatt, a bab és a borsó két órán belül emészthetőek.
Amikor csirkét eszünk, tudnunk kell, hogy két órán belül megemészthető, a marhahús pedig négy órán belül megemészthető, akárcsak a birka. Ehelyett a sertéshús emészthető hat órán belül. A halat viszont egy óra alatt megemésztik.
A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy ne fogyasszunk gyümölcsöt egy másik étel után, amelyet nehezebb megemészteni, mivel a gyümölcs néhány órán át a gyomorban marad, gyakorlatilag mindaddig, amíg a másik étel meg nem emészthető.
Ha a gyümölcs több mint 30 percig marad a gyomorban, elkezd szilárdulni és kényelmetlenséget okoz.