Az emlőrák fennkölt kockázati tényezői
Az emlőrák kockázati tényezői
Az egészség megőrzése
Mindannyian egészségesek akarunk lenni egész életünk során.
A fontos betegségek jobb megismerése néha lehetővé teszi számunkra, hogy elkerüljük őket, vagy legalábbis a megjelenésük pillanatától kezdve cselekedjünk, ami gyakran biztosítja a gyógyulásukat.
Aktuális kérdések - Mellrák
Az emlőrák a nők leggyakoribb rákja a világon. Csak 2018-ban több mint 2 millió új esetet regisztráltak.
Van néhány olyan tényező, amely nem változtatható meg, például a nem, az életkor vagy a genetika, és más olyan tényezők, amelyek pozitívan befolyásolhatók: túlsúly, mozgáshiány, dohányzás és egészségtelen étrend. Itt egy rövid áttekintés arról, hogyan befolyásolhatja az emlőrák bizonyos tényezőket.
Romániában az emlőrák az összes rák közül a legmagasabb és sajnos magas halálozási arány, amelyet az orvos késői bemutatása és a rákos elváltozások késői azonosítása okoz.
A mell egészsége alapvető fontosságú a nők egészsége szempontjából, ezért gondozásuknak prioritássá kell válnia.
Mechanizmusok és evolúció
A rák olyan betegségek, amelyeket a sejtek rendezetlen, ellenőrizetlen és folyamatos szaporodása jellemez. Amikor egy sejt rákossá válik, szaporodik, és más sejteket eredményez, amelyek maguk is rákosak.
A rák fejlődése általában hosszú. Az első tünetek gyakran több évvel a megjelenése után jelentkeznek. A betegség alakulása ráktípusonként és emberenként eltérő. Az emberi testben 300 sejttípus létezik, amelyek mindegyike egy bizonyos típusú rákot okozhat.
Az egyén életmódja és viselkedése a rákos megbetegedések 80% -ában fordul elő. A másik fő tényező az életkor. A rákos megbetegedések 1% -a 15 éves kor előtt jelentkezik, míg 55% -uk 65 éves kor után diagnosztizálható.
Megelőzés és felderítés
Mellrák mellröntgen (mammográfia) segítségével észlelhető. Ezt 50 éves korától kezdve 2 vagy 3 évente kell megtenni, családi kockázat esetén. Ez a korai felismerés az emlőrák mortalitásának 30% -os csökkenését becsüli.
A magas telített zsírtartalmú (állati eredetű, elsősorban hús- és tejtermékek) étrend és alacsony rosttartalom növeli az emésztőrendszeri rák (gyomor, vastagbél és végbél), valamint az emlő-, méh- és prosztatarák kockázatát.
Olyan tényezők, amelyek nem befolyásolhatók
Minden öröklött tulajdonság géneken keresztül terjed. Minden embernek van két példánya minden génből: minden szülőtől egy-egy gén. Mivel minden szülő génjeinek pontosan a felét adja át minden gyermeknek, a szülő bármely genetikai tulajdonságának 50% az esélye, hogy továbbterjed a gyermekre.
A "BRCA" név a "BReast Cancer Genes" rövidítése. A BRCA1 és a BRCA2 két olyan gén, amelyek befolyásolják az ember életében fennálló emlőrák kialakulásának kockázatát.
Mindenkinek van BRCA1 és BRCA2 génje is. Ezek a gének általában fontos szerepet játszanak az emlőrák megelőzésében, segítenek helyrehozni a rákhoz és a daganatok kontrollálatlan növekedéséhez vezető DNS-szüneteket. Emiatt a BRCA géneket tumorszuppresszor génekként ismerik. De amikor genetikai mutációk következnek be, a dolgok megváltoznak. A nők kis hányadának (körülbelül egy minden 400-nak, vagy a népesség 0,25% -ának) vannak olyan BRCA1 vagy BRCA2 mutáns génjei, amelyek már nem képesek hatékonyan helyrehozni a sérült u DNS-t. Emiatt a módosított BRCA génnel rendelkező embereknél nagyobb az emlőrák kialakulásának kockázata.
Csakúgy, mint más betegségek esetében, az emlőrák kockázata az életkor előrehaladtával növekszik. Az American Cancer Society szerint az invazív emlőrák 8 típusából körülbelül egy fordul elő 45 év alatti nőknél. 55 éves vagy annál idősebb nőknél az invazív rákos megbetegedések száma 3 típusból 2-re nő.
Az öregedési folyamat tekinthető az emlőrák legnagyobb rizikófaktorának. Ennek oka, hogy fokozott a genetikai károsodás veszélye a testben, és már nem vagyunk képesek helyrehozni a genetikai károsodást.
Befolyásolható tényezők
Terhesség és szoptatás
Érdekes módon az, ahogyan nőként betöltött szerepünket teljesítjük, beleszólhat az emlőrák kockázatába. Így azoknak a nőknek, akik 30 éves koruk előtt szültek, alacsonyabb az emlőrák kockázata, mint másoknak, csakúgy, mint azoknak, akik úgy döntöttek, hogy természetes úton szoptatják a csecsemőt egy évig vagy annál hosszabb ideig.!
A túlsúly a mellrák kockázatának fokozásához is vezet. A túlsúlyos vagy elhízott nőknél nagyobb a kockázata az emlőráknak, különösen a menopauza után, és azoknak, akik már szenvedtek a betegségben, nagyobb a visszatérés kockázata. Ennek oka a túlzott zsírszövet, amely növelheti az emlőrák kockázatát az ösztrogénszint növelésével. Emellett a túlsúlyos nőknél magasabb az inzulin, egy másik hormon szintje. A magas inzulinszint összefüggésbe hozható néhány rákkal, köztük az emlőrákkal is.
Egészségtelen étrend
Tudta, hogy az egészségtelen étrend részben az összes rák több mint 30-40% -áért felelős? Nem lehet véletlen, hogy Európában három fejlett ország tartozik a legtöbb emlőrákos ország közé: Belgium, Luxemburg és Hollandia…
Egészséges étrend, pajzs az emlőrák ellen!
Először tisztában kell lennünk azzal, hogy egyetlen diéta vagy étel sem állíthatja meg az emlőrák kialakulását. De az is igaz, hogy az egészséges étrend fellendítheti az immunrendszert, és bizonyos tápanyagokkal látja el a testet, hogy hatékonyan küzdhessenek a betegség ellen.
Kétségtelen, hogy az egészséges táplálkozás felé vezető első lépés a peszticidekkel termesztett ételek, a vegyi anyagok közvetlen megszüntetése, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az emlőrák gyakoribb előfordulásához. Ezután a gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat.
Nem véletlen, hogy az emlőrák ritkábban fordul elő azokban az országokban, ahol a tipikus növényi étrend alacsony zsírtartalmú, és a fejlett országokban gyakori, ahol az ultra-feldolgozott élelmiszereken alapuló étrend létezik. Ezért fontos nagyobb figyelmet fordítani arra, hogy mit és milyen mennyiségben teszünk le az asztalra.
A szakemberek ajánlásai természetesen gyümölcsökből és zöldségekből indulnak ki.
A gyümölcsök és zöldségek gazdag flavonoidokban és karotinoidokban vannak, amelyek pozitív hatással vannak a szervezetre. Az emlőrák megelőzésében ajánlott gyümölcsök és zöldségek: paprika, paradicsom, padlizsán, citrusfélék, sárgarépa, brokkoli, fehérrépa, hagyma, alma, körte, őszibarack és eper.
A rost az egészséges étrendnek is szól, mert támogatja az emésztőrendszert és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. A magas rosttartalmú zöldségek, például a lencse fogyasztása alacsonyabb mellrák kockázatával jár.
Ami a zsírokat illeti, szerepük továbbra is ellentmondásos. Egyes állatkísérletek és epidemiológiai adatok arra utalnak, hogy bizonyos típusú zsírok kiválthatják az emlőrák kialakulását. Ezért tanácsos korlátozni a marhahús, bárány, szervek, például tejszín, vaj, fagylalt, zsíros sajtok fogyasztását, hogy elkerüljék a transz-zsírsavakat tartalmazó ételeket, például a kereskedelemben készített sütőipari termékeket, kekszeket és margarin, és növelje a baromfi (baromfi) és a növényi fehérje (lencse) fogyasztását. A halfogyasztás hetente háromszoros növelése növeli az omega-3-többszörösen telítetlen savak bevitelét, ami a kutatások szerint gátolhatja a melldaganatok növekedését.
Tehát úgy látjuk, hogy a lehető legtermészetesebb étrend segít csökkenteni az emlőrák kockázatát azáltal, hogy hozzájárul az egészséges testsúlyhoz és olyan tápanyagokat tölt be a szervezetbe, amelyek segítenek növelni az immunitást és aktiválni annak védőmechanizmusait.