Az EMS-edzés izomépítést és fogyást eredményez elektromos stimulációs eszközökkel
Izmok az aljzatból? A megfelelő elektromos stimuláló eszközöket vagy EMS gépeket, amelyek gyengéd áramütéseikkel izomösszehúzódást okoznak, a TV különböző bevásárló csatornáiban hirdetik. Egyszerűen feküdjön a kanapén, kössön egy EMS-gépet a gyomra köré, és lazán égessen zsírt és építse fel az izmokat testmozgás, verejtékezés és nagy erőfeszítés nélkül. De mit gondoljon az ilyen eszközökről?
A izmos elektromyostimuláció (EMS) nem más, mint új. Az 1970-es évek óta népszerű az orvostudományban és a fizioterápiában. Stimulációs áramú eszközök mindenképpen ajánlottak ott. Legyen az izomfeszültség oldása, az izomépítés kissé megkönnyítése a túlsúlyos betegek számára vagy a rehabilitáció támogatása. Az EMS-nek köszönhetően a sportolók a regenerációs idő lerövidítésére is használhatják.
Izomépítés tévénézés közben az EMS-edzésnek köszönhetően?
De természetesen néhány vállalatnak sok magánszemély vágya van egyre hatékony izomépítés teljes egészében (vagy nagyrészt) erősítő edzés és sport nélkül használják, és a legkülönfélébbeket elítélik EMS eszközök nál nél. Legyen szó az Abtronic izomtornás speciális övéről vagy a Slendertone hasi edzőről, hogy csak két példát említsek. 30–60 euróért tévézés közben bármikor igazi izomcsomagokkal „edzheti” magát - legalábbis ezt mondja ígéret. de a valóság másképp néz ki.
Több izom az EMS-nek köszönhetően?
Bár lehet EMS a minimális izomnövekedés megjegyzés, de a normál erőnléti edzéssel elért sikerekhez képest világok vannak közöttük. A mindennapi életben a "több" izomtömeg nemcsak alig észrevehető, de egyáltalán nem látható. Csak megfelelő edzéssel lehet több izomrostot kezelni idővel összehúzódásonként, ami nagyobb izomerőhöz vezet. Ha viszont az izom csak külsőleg kiváltott, könnyű áramütésre reagál - mint az EMS-ben -, akkor a test nem tanulja meg, hogy az izmok hatékonyan összehúzódnak-e.
Fogyjon az EMS segítségével?
Noha az izomépítés terén elért kis sikereket megünnepelheti az elektromos stimulációs tréningeken keresztül, nem szabad eleget tennie a zsírégetés, a bikini figura és a fogyás ígéretének, amelyet az értékesítési programok újból és újból aláhúznak nagyszerű előtte-utána képekkel. Először is, a test csak akkor tud fogyni, ha valóban van mozgás és munka. Ezután többek között a zsírtartalékokat is felhasználják energiaforrásként. Az elektromos stimuláló eszközök által okozott izomösszehúzódás megkerüli a biokémiai folyamatokat. Ennek megfelelően nem éget energiát.
És ez is Ígéret egy hat csomag és egy almacsikk az összerántásával EMS eszközök nem működik ezeken a testrészeken. Mert egy szelektív zsírégetés normál állóképességi és erőnléti edzéssel, valamint elektromosan generált összehúzódásokkal nem lehetséges.
Következtetés EMS képzés
Aki szabadidejében foglalkozik a sporttal és az erőnléttel, tudni fogja, hogy az EMS eszközökkel történő edzés semmiképpen sem helyettesítheti a hagyományos erőedzést az izomépítéshez vagy az állóképességet a fogyáshoz. A módszer talán kiegészítésként hasznos lehet, különös tekintettel a rövidített regenerációs időre.
De aki azt gondolja, hogy miközben a kanapén ül, és néhány gyengéd áramütésnek köszönhetően izomépítésre és zsírvesztésre egyaránt alkalmas, téved. Ne vakítson el az üres ígéretek. Takarítson meg pénzt, és kényeztesse magát néhány sportórával.
Ha volt tapasztalata az EMS-eszközökkel kapcsolatban, kérjük, ossza meg velünk.