Az én Dukan-diétám SPINCS ÉS SAJT PIE

Személyes tapasztalataim a diéta alatt, részletek erről az életmódról, finom és egészséges receptek! Élvezd!

oldalakat

2014. március 13., csütörtök

SÜTÉS SPENCTEL ÉS SAJttal

Hajózási fázis (PL), konszolidáció, végső stabilizáció

Nagyon szeretem a spenótot és a sajtos tortát. A spenót és a sajt tökéletes kombináció, ezért olyan tortába tesszük őket, amelyet előételként szolgálhatunk fel vacsorára, és miért ne, ha vendégeink vannak ... Csak próbáld ki!

ÖSSZETEVŐK: (25 cm átmérőjű süteményhez)

A pulton: itt * (alap dukan tart) vagy:

A töltelékhez:
200 g spenót (leforrázás után lemérve)
200 g krémsajt
1 doboz 2,2% -os sajtgyöngy
3 tojás
só
bors
1 szerecsendiópor

Az elején elkészítjük a dukan tortát: A sütőt 210 gr-ra előmelegítjük. C.

Jól összekeverni. Ezzel a tésztával fedje le a tortás vagy a tapadásmentes tálcát.
A frissen megmosott spenótot folyó víz alatt nagyon jól megtisztítva, farkaktól leforrázva leeresztjük, majd felaprítjuk.

Sütőben kb. 10 perc. Vigyázzon, ne égesse meg magát.

Keverje össze a spenótot a többi hozzávalóval (a sajgyöngy kivételével) a töltelékhez, amíg a készítmény homogén lesz.

Vegye ki a tetejét a sütőből, öntse rá a spenótkrémet és a sajtot a pultra, és a 2,2% Delaco sajtgyöngyöket helyről helyre tesszük.

Tegye vissza a sütőbe 20-30 percre, 180 gr-on. C. felügyelet alatt áll, a sütőtől függ.

---