Az endokrinológusok javasolják, hogy gondosan használja a D-vitamin-kiegészítőket

Télen a bőr a napfény hiánya miatt kevesebb D-vitamint termel. "Nagyon ritka a kifejezett hiány, amely akkor fordulhat elő, ha az érték körülbelül 10 ng/ml vér alá csökken" - magyarázza Prof. Helmut SCHATZ, a Német Endokrinológiai Társaság sajtószóvivője.

endokrinológusok

A korábbi feltételezésekkel ellentétben az American Institute of Medicine 2011 januári publikációja azt mutatja, hogy a D-vitamin-koncentráció (25 - OH - D3) a vérplazmában 20 ng/ml (50 nmol/l-nek felel meg) 97, A lakosság 5% -a elegendő. "Orvosi szempontból az étrend-kiegészítők és a D-vitamin-adalékok csak akkor hasznosak, ha az osteoporosisnak más kockázati tényezői vannak - például időseknél" - teszi hozzá SCHATZ professzor. Ez megakadályozhatja a csecsemőknél az angolkórt is.

Meglévő csontritkulás esetén a helyesen adagolt D-vitamin ellátás fontos terápiás intézkedés. Az oszteológiai ernyőszervezet 2009-es irányelvei szerint napi 800–2000 NE D-vitamin és 1000 mg kalcium kombinálva elegendő. A német endokrinológiai társaság szerint a túlzottan magas D-vitamin adag a vér kalciumszintjének növekedéséhez vezethet fokozott vizeléssel és szomjúsággal (polyuria és polydipsia), vese meszesedésével, hányingerrel és hányással. Bizonyíték arra, hogy többek között a D-vitamin hiánya. A cukorbetegséget, a szív- és érrendszeri betegségeket és a rákot eddig állat-, epidemiológiai és megfigyelési vizsgálatokból nyerték.

"Az emberen végzett intervenciós vizsgálatok eredményei mindeddig nem nyújtottak bizonyítékot a D-vitamin ilyen extraosszeus hatásaira, vagyis a csonton kívülre. Ezért a D-vitamin beadása nem indokolt ezeknél a betegségeknél" - mondja a SCHATZ. A SCHATZ értékelése szerint a nyári hónapok elegendőek a D-vitamin raktárak feltöltésére. A biztonság kedvéért a SCHATZ azt ajánlja, hogy minden nap legalább fél órát maradjon a szabadban, különösen a napsütéses téli napokon. Azt javasolja azonban, hogy ne látogassa meg a szoláriumot: A legtöbb szolárium ma már többnyire UV-A fénnyel működik; a D-vitamin képződéséhez azonban UV-B sugarakra van szükség. Források: Német Endokrinológiai Társaság, sajtóközlemény 2011.08.02-től Clifford J, Rosen MD (2011) D-vitamin-elégtelenség. N Engl J Med. 364: 248-54 Ross et al. (2011) IOM-jelentés a kalcium- és D-vitamin szükségletről. J Clin Endocrinol Metab. 96. cikk (1) bekezdés

A teljes cikk megtalálható a Nutrition Review 03/11 a 117. oldalon.